〜健康は体と心と脳のバランスから〜
イルチブレインヨガ香椎スタジオの木庭です
コロナでスタジオでのレッスンはお休み中ですが（今のところ5月末まで）、その頃からオンラインレッスンは始まりました。
私たちトレーナーは以前からオンラインでの研修や会議が行われていたので、特に違和感なく受け入れることができたのですが、会員さんはどうかなぁ。とオンラインレッスンが始まった時は少し心配しました。
でも、心配するよりも、どうやったら会員さんが今のペースでトレーニングすることができ、体と心のバランスを良い状態でキープできるか、そのことに重点を置くと、答えが自然と見つかりました。自然とと言っても、ブレイン瞑想しながら見つかったんですけどね
これからの時代オンラインはますます発展していくだろうし、より体の管理、心の管理、結局、体と心をつないでいる脳の管理がとても重要になってくるだろうと思い、会員さんお一人お一人に真心を込めました。
お陰様で香椎スタジオに通われる会員様の殆どがオンラインレッスンに参加することができました。参加されるペースはそれぞれですが、遠方で、また多忙で、参加しづらかった方は今までより多く参加されています。
今日は、オンラインレッスンを受けている会員さんの感想を少し紹介してみようと思います。
レッスンを始める前に急に痰が絡みだして、「もしやコロナ感染？」と不安になりましたが、レッスン後は、「私は脳の主よね。」と思い直し、「私は違う」ということを選択しました。不安は吹き飛び、今日一日元気に過ごせそうです！
体と心がとても軽くなりました。初めから涙が出て、自分に感謝が出てきました。脳はピカピカ、体はエネルギーでいっぱいです。とてもスッキリしています。
肩こりがあったのですが、スッキリしました。部屋でのトレーニングも慣れてきたのか集中力が増してきました。世の中が混沌としていますが、それでもなんとかなるさ！という気持ちになりました。
イルチブレインヨガは、ストレスによる身体と心のアンバランスを、脳をよく活用することで自ら整えていきます。毎回感想を聞くたびに、脳教育の素晴らしさと会員様の純粋な心に頭が下がります。
色んな状況はこれからもまた続いていくと思いますが、それをどのように波乗りしていくのか、ブレイン体操、呼吸法、ブレイン瞑想を通してお伝えしていきます
オンラインレッスンでお待ちしています
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