健康は脳と腸（おへそ）から 福岡市東区香椎ヨガ教室 です
多くの女性が自覚しているとされる
「低体温」。
最近では、若い男性でも平熱が低い人が
増えているといいます。
「冷えは万病のもと」
と言われるように、体温が低いと病気に
なりやすくなります
体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするというのは、有名な話ですね！！
どうすれば、
冷え体質を改善できるのでしょう
そのヒントは、
エネルギーと血流にあります
エネルギーと血液が全身をスムーズに
流れていれば、体温は上昇しやすくなります。
いわゆる「気血循環」を良くすれば
いいのです！
気血循環のキーポイントが、
《おへそ》です
へそのすぐ近くには、
体全体の血液の約30％もの血液が流れる
小腸があります
また、エネルギーの中心点とされる
「丹田」（たんでん）も、
へその奥あたりにあります
へそヒーリングで
おへそをリズミカルに押し、
腸にたまっている血液をポンピング
することで、全身の血行が良くなります
また、へそヒーリングをすることで
意識がおへそに集中し、エネルギーが
丹田のあるお腹に集まってきます
へそヒーリングを１、２分するだけでも
全身の気血循環が良くなって
体が熱くなるのが感じられます
へそヒーリングで
冬を前に冷え対策しませんか
多くの女性が自覚しているとされる
「低体温」。
最近では、若い男性でも平熱が低い人が
増えているといいます。
「冷えは万病のもと」
と言われるように、体温が低いと病気に
なりやすくなります
体温が1度下がると免疫力は30％ダウンするというのは、有名な話ですね！！
どうすれば、
冷え体質を改善できるのでしょう
そのヒントは、
エネルギーと血流にあります
エネルギーと血液が全身をスムーズに
流れていれば、体温は上昇しやすくなります。
いわゆる「気血循環」を良くすれば
いいのです！
気血循環のキーポイントが、
《おへそ》です
へそのすぐ近くには、
体全体の血液の約30％もの血液が流れる
小腸があります
また、エネルギーの中心点とされる
「丹田」（たんでん）も、
へその奥あたりにあります
へそヒーリングで
おへそをリズミカルに押し、
腸にたまっている血液をポンピング
することで、全身の血行が良くなります
また、へそヒーリングをすることで
意識がおへそに集中し、エネルギーが
丹田のあるお腹に集まってきます
へそヒーリングを１、２分するだけでも
全身の気血循環が良くなって
体が熱くなるのが感じられます
へそヒーリングで
冬を前に冷え対策しませんか
脳と腸（おへそ）のヨガ体験レッスン受付中！
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日々の生活に「自分にあった運動」を取り入れましょう。
老若男女、どなたでも参加できます★
☆★☆ へそヨガ体験 ☆★☆
へそヒーリングをした後に、体の中心丹田を鍛えながら行う脳活性化ヨガを体験。
呼吸瞑想で整えて、心身共にスッキリ！
日時：随時開催（ご希望の日時をお知らせください）
会場名：イルチブレインヨガ香椎スタジオ
参加費：1,000円
問合せ：092-673-2212
☆要予約
では、今日も良い１日を★
体と心と脳を健やかにする
香椎スタジオ ILCHI BRAIN YOGA
地球市民学校サポート店
福岡市東区香椎駅前２－１３－１ 源和ビル３F
☎０９２－６７３－２２１２