ダイエット2日目

ダイエット2日目。

といっえも何をしたらいいのかわからない。

少しだけ、食事量を減らしたかな？

満腹じゃないかんじまで。

ほんの気持ち程度。。

あと、寒すぎて外に出れず、

家でスクワットとエアウォーキングを

30分ぐらいした。


昨日から体重　-0,4㎏

体脂肪　+0,3%　　うーん？




今夜は友だちの家に集まり、

子どもたちも10人ぐらいいて、

子どもたちは子ども同士、

大人たちは大人同士、

ずーっとしゃべりっぱなしの

あっという間の4時間。

楽しかった～😆

癒されました。