ダイエット3日目

食事を意識しようと思う。

私の大好きな炭水化物は糖質で、　

糖質をカットすると痩せる、みたいな

イメージはある。

でも私はご飯大好き。

なので、こんにゃくもち麦ご飯を炊いて、

冷凍しといて、それを食べることにする。

できる日は。

でも今日は夜、子どもたちと

くら寿司で食べてしまった。

お腹すきすぎてるときに行ったもんだから、

案の定、食べ過ぎた。。

明日のご飯で調節しよう。

反省、な夜。



体重　-0.5㎏

体脂肪　+1.1%　うーん😔