新たな気持ちで

スタートから約１か月経ってしまいました。　なんてこった、光陰矢のごとし…

もう時間がありません。なんとしてでも減量します！！

敗因は１人で孤独に戦おうとしたのがいけなかったのだと思います。

仲間が必要です。

ということで、妹と一緒にダイエットすることにしました。

方法

（食事）　朝…普通食、　昼と夜…スリムトップス

（運動）　ジムで筋肉トレーニング＋有酸素運動

　　　　　ジムに行けない日…自宅でダンベル

減量ペース　１か月８キロ減が基本です。

４月１８日現在　６３．５キロ　（最悪に重い、死にたいぞ）

４月末日…５９キロ　（まだまだ重い）

５月末日…５１キロ　（普通になってきた）

６月末日…４３キロ　（いいぞ、この調子だ）

７月末日…３８キロ　（体が軽いぞ、絶好調！）

これからは、ほぼ毎日更新していこうと思います。