こんにちは。宮澤理恵です。
整体やマッサージに行っても翌日には痛みやだるさが戻っているあなたは、
・病気ではないけど、からだが重くて仕事に集中できない。
・更年期でもないのに、なんだかだるくて家事がサクサクこなせない。
・やりたいことはあるけど実際に始めるとなると億劫に感じる。
・人に会うのが面倒になった。
と、いうことがありませんか？
「肩こり」や「腰痛」はもちろん、「いつからか思い出せないような痛みやだるさ」は整体やマッサージに行っても解決しないんです。
なぜなら痛いやだるいは「長い時間をかけて間違ってついてしまったからだの使い方のクセ」が原因だからです。
ではもう治らない？
安心してください！そんなあなたのために、「初心者さんのための痛みやだるさがラクになるゆらトレ体験会」を開催しています。
「いつからだか思い出せない痛み・だるさに悩む女性の為の寝たら回復する体になるゆらトレ体験会」では
１．カウンセリング
２．「ゆらトレ」の説明
３．骨盤や体全体の骨と筋肉の状態を確認
４．ストレッチ
５．からだの左右のクセを修正
という手順で、「ゆらトレ」をご体験頂きます。
具体的にご紹介しますね。
１．カウンセリング
・ 病気でもない
・ 更年期でもない
・ 寝ても寝ても疲れがとれない
・ 新しいことを始めるのが億劫になった
・整体やマッサージに行ってもすっきりしなくなった
などの日常生活でお困りのことや、
・ 朝スッキリ起きられるようになりたい
・ 整体やマッサージに行かなくてよくなりたい
など毎日の生活がこんな風に変わったらいいなという想いをお聞かせください。
２．「ゆらトレ」の説明をします。
カウンセリングで伺ったことをどのように解決していくか？をからだの構造からお話しします。
例えば、疲れがとれないというはっきりした原因が思い当たらないことも、骨、筋肉、自律神経など複数の視点から解決方法を説明します。
３．骨盤や体全体の骨と筋肉の状態を確認
お体を拝見して、骨格や筋肉がどのような状態かを確認させていただいます。
・ 立ったときの重心がどこにあるのか？
・ 骨盤の傾きはどうなっているのか？
・ 筋肉の使い方のバランスはどうなっているのか？
などをみていきます。
良し悪しを判断するものではありませんので、リラックスなさってくださいね。
４．ストレッチ
からだを動かす前に緩めていきます。これだけでも「気持ちいい～」という声が上がります。
まずはからだを動かすことは気持ちがいいことなんだ！ということを思い出していきましょう。
５．からだの左右のクセを修正していきます。
同じ動きを、同じ速さで繰り返すことで、動かしにくい関節や、伸び縮みがうまくできない筋肉がどこなのか？がわかってきます。
とても簡単な動作ですが、最初はぎこちなく、なかなか思うように動かせません。
もどかしさを感じながらも、からだの使い方に集中していただきます。
そうすると、ご自身のからだの使い方のクセがわかり、どこを修正したらいいか？がわかってきます。
実際に「ゆらトレ」をされて、寝たら回復できるからだを手に入れたお客様のビフォーアフターとご感想を紹介します。
「肩こりやどうしようもないからだの重さを解消したくてゆらトレにいらした40代自営業の方」
① 骨盤が安定してくると、前に倒れ気味なお首が正常な角度に近くなってきます。
こうなってくると、肩凝りや首コリはかなり改善されてきます。
② 下がり気味だった内臓が戻るにつれ、バストもアップされました。
③ 腹筋がうまく使えず、骨盤底筋も緩くなると腰が反って腰に負担をかけたり、子宮を圧迫してしまいます。
腹筋と骨盤底筋を強化することで反った腰は改善することができます。
④ 反った腰が改善することによって、ヒップもアップします。
⑤ 痛みやコリを生みにくくするには、体重を前にかけられるようになることが大切です。
後ろにかかり気味だった重心も前に移動してきています。
① 「お尻だけは小さくならないと思っていました！」とおっしゃっていましたが、あっという間に－5センチです。
続いてお客様ご自身のご感想です。
今までは体のことを誰か（お医者さん、薬剤師さん、専門家？）に任せて、何とかしてもらおうと思っていて自分ではきちんと関心を払っていませんでした。
それではいけないんだなと思って始めたレッスンですが、まずサイズダウンしたのは単純にうれしかったです。
特にお尻が大きいのは生まれつき仕方ないと思っていたが、からだの使い方やレッスンでサイズダウンできるとわかったのは衝撃でした。
首から肩こりがほとんどなくなったのもびっくりしています。
右肩あがりにばかりよくなるわけではないけれど、今は自分次第で、自分がどんな姿勢をし、何を食べ、飲み、どんな風に体を使うかが体を作っているんだと思うようになりました。
不調にも必ず原因があるし、そう思って自分のからだを観察することがゲームみたいに面白いです。
体のことこそ自分が一番関心を払うに値することですね。
【年齢を重ねるたびにきれいでいたい！どんどん若返られている60代の方】
① 反り気味だった背中もまっすぐに近くなって来られました。
骨や筋肉のバランスが整うと猫背や姿勢の悪さもどんどん変わっていきます。
② アンダーバストは－7センチ！ただ痩せられたのではなく、骨格が変わらないと成しえないサイズダウンです。
横から見ると上半身がうすーくなられています。
③ 重心が前に乗るようになると、疲れやからだの重さを感じにくくなります。
疲れやからだの重さはとりとめのないものではなくて、体の構造の理屈から説明のつくことなのです。
① 骨盤が閉まり、ヒップは7センチもサイズダウンされました。
ここまでお体のサイズが変わられると、今までの洋服はほとんど着られません。
うれしい悲鳴を上げられていらっしゃいます。
続いてお客様のご感想です。
体操を始める前
・身体が重い
・疲れやすい
・姿勢が悪い
・お腹がポッコリ
・膝が悪いので歩くのが苦手
現在では
・身体が軽く、疲れにくい身体になりました
・お腹もだいぶひっこんできました
・肩、首のこりもなくなりました
日常生活では身体が軽くなったことで
・積極的に行動するようになりました
・毎日生き生きと幸福を感じて過ごせていることがすごく嬉しいです。
【写真でみた後ろ姿にショックを受けて一念発起された40代会社員の方】
①左の股関節にからだを預けられるクセをお持ちでしたが、左右の筋肉バランスが整うことで、からだのねじれが修正されていらっしゃいます。
からだのねじれからきていた首のねじれも修正され、寝つきの良さや、ストレスを感じにくい、精神的な安定を感じられるようになられました。
・更に健康になりました。またちょっとした不調（熱、せきなど）も気にならなくなりました。（ほっておけば治るという自信になった感じ）
・身体は締ってきた。整ってきたと実感。
・そして眠りの改善。以前よりも圧倒的に寝つきがよくなりました。
・物理的にも精神的にも断捨離ができるようになり、物への執着が減ったような気がします。これは体操の効果と理恵先生からの体操以外の情報や接してきた時間の効果だと思います。
・「心身ともに健康」な状態にあるということはこういうことかな？と感じています。
いかがですか？
このような結果は、体の理論に沿って努力していけば、どなたでも手にすることができます。
さあ、あなたも痛みもだるさもない毎日を過ごせるようになりましょう！
今後の「ゆらトレ」体験会のスケジュールは下記のとおりです。
初心者さんのための痛みやだるさがラクになる「ゆらトレ」体験会
【六本木スタジオ】
・10月4日（水）13時～14時30分 お申込み
・10月11日（水）1１時～12時30分 お申込み
・10月18日（水）13時～14時30分 お申込み
・10月25日（水）11時～12時30分 お申込み
〒106-0032
東京都港区六本木7-18-12 シーボンビュービル8階
TEL:03-5772-4619 FAX:03-5772-4617
【自由が丘サロン】
・10月4日（水）10時～11時30分 お申込み・10月7日（土）14時～15時30分 お申込み
・10月11日（水）14時～15時30分 お申込み
・10月19日（水）10時～11時30分 お申込み
・10月21日（土）14時～15時30分 お申込み
・10月25日（水）14時～15時30分 お申込み
・10月25日（水10時～11時30分 お申込み
・10月28日（水）14時～15時30分 お申込み
〒152-0013
東京都目黒区南３－１１－８（自由ヶ丘駅より2駅の大岡山駅が最寄です）
＊東急線大岡山駅より徒歩約7分です。
● 料金
１０，８００円（90分）
● お支払い方法
・「銀行振込」「カード決済」のいずれかをお選びください。
・お振込口座、カード決済方法は、お申込み後、メールでご案内します。
・体験レッスンの受講料のお支払方法等に何かご不明な点、ご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。 ( 火曜～日曜 ９時～１７時 電話０３－６４２１－３４５４）
寝たら回復できるからだになって痛みやだるさから卒業しませんか？お申し込みはこちらです。ぜひ「ゆらトレ」の魅力を体験してくださいね。