お家で腸美腎食

暦の上では小雪

今日から3ヶ月は臓器が休みに入ります

なので、超や血管が詰まらないように糖分は当分(笑)控えてそれらを美しくしてくれる食べ物を取り入れていきましょう

小豆ご飯

重ね煮の粕汁

しゃけのほぐし身

小豆昆布

ひじきと梅干しのふりかけ