淋しさを感じるより、
日常の嫌な出来事を思い出す方が
マシだった、、。😭😭😭
ネガティブな穴をネガティブで埋める。
心の穴を埋めるために
私たちはあらゆる手段を使う😭😭😭
はるかさんのシェアはこのあとの投稿にも続きます。
はるかさん！本当にありがとうございます🧡
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#Repost @_____halucarium_____
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@yuko.kasamura さんの感情習慣化WORKに2週目
DAY11〜DAY14
ヤバいのが出てきた、、、
上手く書けなかった笑
怒りと悲しみを行き来して、聞き逃していた習慣化WORKをYouTubeで聞いていた。
笠村さんの小学生の頃の境遇がシンクロ
「家に帰ってきて誰もいない、両親が商売人、おばぁちゃんっ子」
ふとその時の寂しさが上がってきて感じていたら、大きな思い込みが一気にめくれて、、、大混乱。笑
／
家庭環境や不幸をかってに背負っていたなんて、、、泣
＼
幼少期１人でいる事が当たり前だった、厳しい家で宿題以外にやる事もなくてさみしかったんだと思う。
さみしくて、さみしさに飲み込まれたくなくて、その心のスペースに“家庭環境”や不幸をつめこんだ。無意識的に。
解消されないとわかりきってる寂しさで嗚咽するまで泣いたって、だって誰もいないし。
当時、日常の中で目立っていたのが、苦しさ、悲しさ、父の不在、母のイライラ、祖母の宗教のこと、、、
紛らわす事ができれば何でもよかった。
『私はこんなに不幸でこんなに辛くて消えたいの』
５歳の私にとっては親が不在の寂しさや１人でいる時の極度の不安感は絶大な存在感でそこにあって、それより日常の嫌だった出来事を思い出す方がマシだった。
今ここの不安感や恐怖心にいたくないから、過去の思い出という毛布にくるまる。
たまたま楽しい思い出より辛い思い出が多かったために、真っ黒い闇のような毛布だった。笑
それらがいつしか“私”と癒着して、そこから出られなくなってしまっていた。
そりゃあ、悲観的に引っ張られるわけだ。笑
今ココにいれるようになってきたのに、その闇の毛布と一体化してたからいつも引き戻されていた。
だって私にも“ある”
こんなに苦しいものが“ある”
これが「愛情」だって大好きな人達が言ってたもん！
何かが欲しかった。
もぅバカだなぁ、、、わたし。笑
だから手放せなかった。
そこと分離出来るその感覚がわからなかった。
それがなかったら私じゃなくなる恐怖で、苦しみ、悲しみを愛されていた証拠として大事に持ってきた。
恥ずかしいけど、真っ当に生きれない言い訳はいつもそこだった。
『だって私にも“ある”んだもん、、、、、。』
ずっと手放せなくて人生ぐちゃぐちゃにした。笑
これに気付いた事自体がかなり苦しくて、尚且つ手放す恐怖も感じなくてはならず心が忙しかった。
でも、3週目も色々起きております😂
〰️4日後に人生が激変する〰️
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15年の実験を経てたどり着いた【KASAMURA METHOD: 感情を感じるメソッド】
●ネガティブな感情を感じきるだけで人生が動き出す。
●身体の感覚で感じきるとネガティブな感情は消えていく。
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