こんにちは♪ ヨガ講師のYUKOです
いつもご訪問いただき、ありがとうございます
5月の晴天の夕刻
『力を抜いてゆだねるヨガ』クラスの日
始まる前の夕日こんなにも美しい～
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生徒さんから、いただいた
「夕日と明石海峡大橋ツーショット写真」
（スタジオの中から撮ったとわかるように柱を入れたそう。さすが
）
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この頃、どのクラスも
シャバ・アーサナをとる皆さんの状態がいいなぁと
感じています
そこで、本日は
シャバ・アーサナについて
&
『力を抜いてゆだねるヨガ』クラスの
シャバ・アーサナ写真をみてください
まず
【シャバ・アーサナ】
いくつかのポーズを行って身体がほぐれ、
心が落ち着いてゆったりとした状態を
心と体に染みこませて定着させるための時間が
シャバ・アーサナ
別名＝屍のポーズ、無空（なきがら）のポーズ、
死体のポーズとも言います
ヨガクラスの最後に行うことが多いですが、リラックスするだけのポーズではありません
全身を大地に預けた状態で
足先～頭の先～内臓までの全体を緩めて弛緩させ、
自分を開放することが目的です
頭をクリアにしてくれます
先日の「力を抜いてゆだねるヨガ」での
シャバ・アーサナの様子です⬇️
電気を消してマットに身体をゆだねます
それぞれに力の抜ける体勢を見つけてシャバ・アーサナに入っておられ、気持ちよさそう〜🩵
（手前の数人の方が写ってなくてごめんなさい）
ポーズの後に味わう、心身ともにリセットされた
極上の心地よさを味わい、
翌日からのエネルギーチャージになりますように
愛と感謝を込めて