2026年3月12日 木曜日
禁スロット55日目になりました
禁スロを継続していくために始めたこと、
チャレンジできるようになったことを
記録してみようと思いました
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2026年3月11日現在
🖤自制心を養う心の鍛練
★金剛のマントラ 唱え21回/日 （累計1071回)
★天津祝詞 どこかの神社で唱え1回/日 （累計49日）
★ヴィムホフメソッド(呼吸法のみ)
🙋始めたこと
★禁スロブログ(毎日更新)
★節約
★ダイエット 22日目
４月末までに63キロを目指す
前日 71.2キロ 本日 71.9キロ
前日比 プラス0.7キロ
本日の
朝ごはん
★生たまご1個 プロテイン
昼ごはん
★酒粕雑炊(仕込み中)となすのぬか漬けと梅干し
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良い感じで外食はしなくなりました
１ヶ月、毎日平均で500円はつかってたかな
とくにラーメンは、僕の心のよりどころでしたが、
あんまり食べたくなくなってきた
舌が、肥えすぎていたのかもしれません
昔からの半端な健康思想が再可燃し、
舌を肥えさせないよう、季節の滋味を頂きます
夜はお酒をのむので、
おつまみをしっかり、たべます
ダイエット、、、してるのに、スイッチはいると
筋トレもしてるし、一気に変わるのは、
僕には、、、いや、言葉にはしない
少なくとも、少なくとも、努力はしてます
自分を誉めてあげよ、
「えらいよ、だから野菜の神様が、母を通して
知り合いにいただいた新鮮なお野菜を、君に
与えてくれてるのだよ、さあ、ブロッコリーを
ゆがいてお食べ」
岩塩につけてたべたら、ほっぺが落ちました
疲れがとれないなぁ、
はやく、寝よう、、、
本日もみていただきありがとうございます
みなさま
いやさかえますよう