森羅万象から学ぶ人生羅針盤「準備は必要最小限に」
いわゆる「三日坊主」になってしまう原因の1つに、習慣とすべき行為をスタートさせる時、その準備に時間と手間がかかり過ぎることが挙げられます。つまり準備だけでエネルギーの半分近くを使ってしまい、疲れ果て「もう止めた」となっているのです。
それならば、面倒くさい儀式的なプロセスはすべて削除しましょう。例えば勉強をするなら、帰宅しても着替えすらせずにすぐパソコンを開き、勉強を開始するのです。そして勉強が終えてはじめて着替えをし、その後夕食を摂り、歯を磨いて風呂に入るのです
また、継続する日課は「腹八分目」と心得ましょう。1回のメニューを詰め込め過ぎると、三日坊主どころか1日で息切れしてしまうからです。継続は文字通り続けることが目的なので、最初から続けられないようなメニューはナンセンスの極みです。
そして自然と「腹八分目」の範囲は拡大していきます。同じ「腹八分目」なのに、去年と比べて課題の進捗状況が良くなっているのなら、まさに継続が力になった証拠です。
それにはやはり、冒頭に示したように、準備は必要最小限に抑えることによって、努力を習慣化させることが可能となります。まさに大業を成し遂げる必要条件の1つであることを忘れないで