見ためマイナス5歳を叶える姿勢と歩き方を
お伝えしている カサイミキ です。
今日は私がお伝えしている
「ポスチャーウォーキング」について
お話ししたいと思います。
ポスチャーウォーキングとは、
一言で説明しますと、
「心と体の姿勢が良くなる、
エレガントなエキササイズウォーキング」
です。
主に、からだの後ろ側の筋肉を使って歩く
全身エクササイズで、
道具がなくても、
いつでもどこでもできるのが特徴です。
普段の生活の中で行っている
「歩く」という動作をちょっと工夫するだけで、
運動効率が格段に上がる全身エクササイズ。
ご受講者の方からは、
「腰痛が改善した」
「内股が改善した」
「自信が持てるようになった」
「自己肯定感が上がった」
「女性性がアップした」
など、体の変化だけでなく、
心の変化のご感想をいただいております。
みなさんも
美しい姿勢と歩き方を手に入れて
自分らしく軽やかに
自分の人生を歩きはじめてみませんか？
ご一緒にレッスンいたしましょう！