94日目
スタート時体重 50.20ｋｇ
今朝の体重 48.15ｋｇ
前日比 -0.80ｋｇ
トータル -2.05ｋｇ
体脂肪 27.4％
ＢＭＩ指数 20.4
身長 １５４ｃｍ
年齢 35歳
きのう食べたもの
朝 
7時半）豆乳グリーンパウダー りんご少々
8時半）ミネストローネ おにぎり
午前の間食 11時 子供の残した ミニミートパイ
昼 14時 むき海老とルクエで蒸し野菜（麺つゆ味） ツナとトマトと玉ねぎのパスタ
午後の間食 16時 ブラックコーヒー チップス
夜の間食 カジノで）ホワイトワイン ２杯
＜毎日摂取するサプリ・フォーミュラ・便秘撃退茶＞
水に混ぜて飲むとブルっとくるので豆乳と相性が◎。オーストラリア在住の方にオススメ。vital green
オーストラリア産粉末青汁。最近ディスカウント薬局でけっこう安いですよ。
きのうの運動
なし
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最近読んだ本、東野圭吾さんの「予知夢」。今読んでいるのが「天空の蜂」。
時間がなくてなかなか進みませんが、天空の蜂はヘリコプターの説明などが難しい・・・でもオモシロイです。
きのうはカジノで、アウディーのなんだかわかんないけどとにかく車１台抽選の日でした。別に自分に当たるチャンスがあるわけじゃないんだけど、「もしかしたら知ってる人に当たるかも！」と期待して、その興奮を味わいたくて結局見てから帰りました。
知り合い連中は車どころか、それまで３０分おきに１０００ドルの抽選やってたにも関わらず誰にも当たらず（笑）。絶対知ってる人の誰かにはなにかしら当たるような感じだったので、全員でスカ！っていう日もあるんだね～。「あんたラッキーチャームの癖に何やってんのよ！」とおば様たちに叱られつつも楽しく飲んできました。
そして今まさに飲んでるし・・・やばい。
明日はたんまり運動の日なのでダイジョ～～～～～ブ
今日も貴重なお時間、ありがとうございました。
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「もう腸にためない＋英語で腸に効くピラティス 」過去の記事です。
このピラティスすばらしい！
「アンチエイジングに！下半身に効くピラティス 」もやってますの記事です。
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