77日目
前日比 +-0ｋｇ
トータル -1.10ｋｇ
体脂肪 25.2％
ＢＭＩ指数 20.5
身長 １５４ｃｍ
年齢 35歳
きのう食べたもの
朝 
6時半）豆乳青汁 ツナとセロリとマッシュルームと玉ねぎとモッツァレラチーズのオムレツ
午前の間食 11時 午前） ウェハース
昼 13時 白菜と玉ねぎの炒め物 ご飯 ワカメの味噌汁 牛タン塩焼き
午後の間食 17時 おにぎり チップス
夜 19時半 子供の夕飯の残り）ご飯少々 人参とキャベツと玉ねぎと豚肉の炒め物少々 豆腐とネギとワカメの味噌汁
夜の間食 便秘対策用ハーブティ
ブラックコーヒー
＜毎日摂取するサプリ・フォーミュラ・便秘撃退茶＞
水に混ぜて飲むとブルっとくるので豆乳と相性が◎。オーストラリア在住の方にオススメ。vital green
オーストラリア産粉末青汁。最近ディスカウント薬局でけっこう安いですよ。
きのうの運動
朝 ジムでトレッドミル 30分
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こんばんは。
今日は年に一度の遊園地の日ということで、子供達が過去にありえないくらい聞きわけが良く、私も肉体的(いっぱい歩いたから）と視覚的（人がいっぱいいたから）と聴覚的（音楽が大音量だから）には非常に疲れましたが、楽しい一日でした。
年に一度といえば、私の子供の頃の最大の楽しみは町内の盆踊りで（笑）、日本にいる皆様には来月辺りそんなイベントもあるのではないでしょうか？
今日ふと思い出したんです。
娘が魚をすくうゲームをやりたいと言い出し、ただのプラスチックのお風呂のおもちゃのようなものを網ですくうんだけれども、ポイントによって景品のぬいぐるみの大きさが変わるというものでした。
何が何ポイントだかも教えてもらえないし、わけわからないままうちの子供たちは小さめのぬいぐるみをもらって・・・
こんなのに１人＄１０？！（約８００円でしょうか）ぼったくりじゃねーーか！！トイザラスで欲しいもの買ったほうがマシ！！トイザラス、１００ｍ先にあるし！！
と少々腹を立てたのですが、娘にとって今日のハイライトはやはりそのぬいぐるみを家に持ち帰れたことだったらしいんですね。
それで、そういえば私も盆踊りの時のくじが好きで、それについてくるおもちゃの指輪とかわけわからんものにとっても胸をときめかせたな～～～～ということを、思い出しました。子供ってそんなものですね。でもね、盆踊りのくじは何十円とか１００円とかでしょ、こちらのゲームは１０ドルですから。(根に持っている）
そんなこんなでしたが、今日は私も一日中機嫌が良く（背中にしょってったお茶やらランチやらおやつが非常に重かったけど）、子供達は好きな乗り物にある程度乗れて、私はジャンクフードにお金を一切使わず、天気も良く、最後に３人で観覧車に乗り、娘の今日の感想によると、
I loved my fishy toys the best, but my mum is so beautiful, so best of all, I love you all day every day 
いい締めじゃあないですか（笑）。本当のこと言ってくれてありがとう。（私に似てお調子もん・・・・？）
キリンさん（オージー夫 ４１歳）は
Well done, you two!! I didn't expect that mum would come home today smilling at all!! Good kids!
「お前ら今日はよくやった！マミーが機嫌よく帰ってくるとは夢にも思わなかったぞ～～」
・・・だそうです。まあそうでしょうね（怒）。お客様一日目とイベントがかぶって、たしかにどうなることかと思いましたけどね・・・
この記事では「きのう食べたもの」を投稿しているのです普通ですが、普通といっても冒頭のチョコレートウェハースをほぼ全部１人で食べてしまったという普通です。どーーーーんと・・・
今日は食べたような気がしない食べ方をずっとしておりました。
今日も貴重なお時間、ありがとうございました。
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「もう腸にためない＋英語で腸に効くピラティス 」過去の記事です。
このピラティスすばらしい！
「アンチエイジングに！下半身に効くピラティス 」もやってますの記事です。
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