レコーディングダイエット66日目　７月９日　ﾌｶｲﾀﾒｲｷ（；д；）=3=3=3=3

66日目　

スタート時体重　50.20ｋｇ
今朝の体重　　　49.1ｋｇ　

前日比　　　　　　　　　ｋｇ　

トータル　　　　　-0.90ｋｇ

体脂肪　　26.7％　

ＢＭＩ指数　20.7　

身長　１５４ｃｍ　

年齢　35歳

きのう食べたもの

朝 7時　　豆乳青汁　ミネストローネ　カレーライス　

午前の間食　11時　　カフェオレ　いちご　桔梗屋信玄餅

昼 13時　韓国料理パーティ　とにかくいろいろ！

午後の間食　16時　便秘対策用ハーブティ 　

夜　17時半　トマト　昼のパーティの残りもの　豆乳
　　

夜の間食　白ワイン　赤ワイン　おせんべいなど

　連日飲んでました。これはヤバイ。

＜毎日摂取するサプリ・フォーミュラ・便秘撃退茶＞

水に混ぜて飲むとブルっとくるので豆乳と相性が◎。オーストラリア在住の方にオススメ。vital green オーストラリア産粉末青汁。最近ディスカウント薬局でけっこう安いですよ。

　

きのうの運動

なし　

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うわ～～～～～～～～～　維持期突入したと思いきや、いきなり増かあ！キビシー！！ちょっとずれてるけど排卵日のせいでありますように・・・こじつけか・・・

でもいきなり１ｋｇはおかしすぎる。きのうの暴食もまだ体脂肪にはなっていないはず！！さっそく調整ですね。間に合う間に合う。

きのうは確かに夜２２時半から主婦の分際で出かけて飲んでタクシーで帰ってきて・・・・そりゃあ～(m￣-￣)ノ　～(((怨でしょうね。

１時に寝ましたが５時半に起きて６時にタクシー呼んでジムへ行ったという・・・

タクシーのドライバーさんに、「何？！ジムへ行くのにタクシー呼んだの？エライなあ君は～！！ハハハハハ！！」

大爆笑されてしまいました。

「いえ、昨晩車をシティに置いてきてしまったから取りにいくついでにね！」

と言い訳しようとも、運転手大爆笑。。。も～～～～～～人の話し聞けって！！

3食を家で食べれないとちょっと狂ってしまいます。ここのところ、友人宅でご馳走になったり、きのうは友達のお店のお祝いで韓国料理パーティを海岸沿いでやってたのにお邪魔して・・・お土産までたくさん頂き・・・おいしかった～～。

さ、ガンバロ。

今日も貴重なお時間、ありがとうございました。

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ランキングのなんたるかを模索中～～。

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このピラティスすばらしい！

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