レコーディングダイエット２7日目　５月３1日

27日目　スタート時体重50.20ｋｇ

今朝の体重　49.60ｋｇ　前日比　+0.05ｋｇ　トータル-0.60ｋｇ

体脂肪　28.8％　ＢＭＩ指数２1　身長１５４ｃｍ　年齢35歳

↑上がってきた上がってきた～～～　いやいや、まだ誤差だから（マインドコントロール中）

きのう食べたもの

朝・豆乳青汁　ヴィシソワーズ　小さいパン１つ(バター）　チョコレートクロワッサン　

午前の間食　　ダイエットハーブティ　ミニクロワッサン　　チップス

 　
　

　

　　

昼　茄子の味噌汁　ごはん　アボガド　ツナ(缶詰）　目玉焼き


　

午後の間食　　　アーモンド　レーズン　緑茶　

夜　茹でブロッコリー　トマト　紫トマトの和え物　キムチ　ご飯少々　子供の残したチキンシュニッチェル　食パン一枚（バター）

夜の間食　緑茶　ダークチョコひとかけ　

　オメガ３を一日３粒摂取してます。

オーストラリア在住の方にオススメ。vital green オーストラリア産粉末青汁。
　ＥＢＡＹが一番安いかも。水に混ぜて飲むとブルっとくるので豆乳と相性が◎。

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きのうもおいしく頂きました！！炭水化物が多くなっている最近です。

スーパーマーケットでも独自にパンを焼くようになって、パン好きではない私でもおいしく感じてしまい、パンにちょこちょこ手を出し始めてます。朝も間食にも食べているチョコレートクロワッサン。これ最高～～～！！

今日でチョコレートクロワッサンは退治しましたので、明日の買い物では買わないようにします。（決意！）

ご飯もあえて日本産のものは買わないで、カリフォルニア産の秋田小町とか買ってるんですよ。なぜなら、そんな邪道なおコメではおにぎりすら食べれませんからね！(おにぎりを食べている日は、必ず日本産のお米です）

あ、やばいです。今まさにお腹が夜食症の私に呼びかけています。

さあ、今日は乗り切ることができるでしょうか・・・夜は長いからなあ。

近々、「白人の夫を持ったが為の苦難」という思いっきり友達ネタをアメンバー限定で書こうと思います。

恋話と異文化覗き見好きな読者様、ぜひアメンバー登録してくださいませ。今日３年ぶりに再会した友達から頂いたネタで、本人にばれたら殺されるのでアメンバー限定にします！それでもバレたら土下座します。

隠れ読者の皆様（もしいたらだけど・・・）ぜひオープン読者様になってください。相互読者登録もいたします。それからアメンバー申請お願いしますネ！

新しいこと始めました。

ワンクリックの数秒を私にください！m(._.*)mﾍﾟｺｯ

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このピラティスすばらしい！

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