私もたまにダンベル等で筋トレします
重たい重量ですと上まで上げるの大変になるんですよ
このやり方ですと比較的楽に上げられます
両足でいっぺんに上げてしまいますと、バランスを崩したときに最悪です
30キロ以上になりますと転んでしまうかもしれません
しかし学生の頃に比べて体力落ちたなぁ・・・・
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