2025年10月の映画鑑賞は…新規3本✨
54『ストロベリームーン 余命半年の恋』
53『沈黙の艦隊 北極海大海戦』
52『ファンファーレ！ふたつの音』
早くも10月最終日となりました😄
10月は、前半は夏日が続き暑かったけれど、中旬から急に寒くなり12月頃の気温等寒暖差に身体がついていけず、体調不良気味…😅💦
月末映画観ようとしたら…劇場着く前に冷えで腹痛⤵️諦めた…😅💦観る前で良かったけどね🆗
10月の上旬と中旬過ぎの寒暖差厳しいよね😱💦
皆さんは、お変わりありませんか？
身体を温めてご自愛いたしましょうね〜🤗💕
＜10月 高温傾向も前半と後半の変動大＞
10月の日本の気温は上旬〜中旬と下旬で一変しました。1か月の平均気温の偏差は＋1.6℃前後になる見通しで、昨年に次ぐ過去2番目の高さになる見通しです。
『ファンファーレ！ふたつの音』
『沈黙の艦隊 北極海大海戦』
『ストロベリームーン 余命半年の恋』
2025年9月の映画鑑賞は…新規２本✨
【身体がデトックスするとき、痛みが出る理由】
身体が変わる時、
痛みや重だるさ、違和感として現れることがあります。
それは悪い変化ではなく、
身体がもう一度「本来の自分に戻る準備」をしているときであることが多いです。
日々の中で、私たちは気づかないうちに
緊張、疲労、感情、考え込みなど、さまざまな負担を身体に溜め込みます。
忙しい時ほど、
身体はその負担を感じないように「麻痺」させて
なんとか動かし続けます。
意志や気力で動いている時、体は静かに我慢してくれているのです。
けれど、私たちが
休息をとる
深く息をする
温まる
ケアを受ける
自然の中でゆるむ
涙を流す
誰かに心を開く
そんな瞬間に、身体のスイッチが変わります。
「もう守らなくていい」
「緩めても大丈夫」
こうして体が、抑えていた部分を動かし始めるのです。
その過程で
血流が戻る
細胞が水分を取り込み始める
リンパが流れる
筋膜が緩む
神経が反応を取り戻す
自律神経が切り替わる
すると、
これまで感じなかった部分に気づくようになります。
痛み、重さ、だるさとして現れ
あ、ここが頑張っていたんだ
ここに溜まっていたんだ
そう感じることがあるのです。
身体の回復には段階があります。
1 緊張を手放し始める
2 滞っていたものが動く
3 古い負担が浮上する
4 体が排出・調整する
5 新しい巡りが生まれる
6 呼吸が深くなる
7 気持ちが前向きになる
この流れの中の「2〜4」のタイミングで、
痛みや違和感が出ることがあります。
東洋医学では、
閉じていた経絡が開き、
気が通り始める時に反応が出るといわれます。
エネルギー的にも
・過去の緊張
・溜め込んだ我慢
・言えなかった気持ち
・自分を守るための力
そうしたものがほどける時に、身体が「これはもう手放していいよ」と教えてくれます。
痛みは、身体の敵ではありません。
気づきのための、メッセージの場合があります。
ただ、
強い痛みが長く続く、
生活に支障がある、
不安が強い、
そんな時は医療の視点を持つことはとても大切です。
身体を無視しない
根性で押さえ込まない
これは大人の自己管理です。
一時的なデトックス反応であれば、次のような変化が起こります。
眠くなる
水分を欲する
呼吸が深くなる
感情がふっと軽くなる
体温が安定する
姿勢が自然に変わる
気持ちに余裕が出る
やりたいことが見えてくる
つまり
体と心は「つながって」動いています。
だから、いま痛みがあるなら
急がない
押し込まない
戦わない
流れに任せながら、ケアをするタイミングです。
できることはシンプルです。
体を温める
少し長めに眠る
呼吸を深くする
こまめに水を飲む
優しいストレッチ
ゆっくり歩く
無理なスケジュールを詰め込まない
これらはただの生活習慣ではなく、細胞と自律神経にとっての「復元プログラム」なのです。
身体は賢く、正確です。
いつも私たちを守り、回復しようとしています。
だから
痛みが出た時、焦らずにこう思ってみてください。
いま、身体は動いている
やっと巡り始めた
古いものを手放している
ここから軽くなる
体は、自然に戻る力を忘れません。
それを信じてあげること。
今日、できることはひとつで十分です。
温かいお茶を飲む
深く息を吐く
湯船に浸かる
早く寝る
小さな選択が、あなたを整えていきます。
いま動いていることは、良い兆しです。
どうか自分を責めず、静かに体を見守ってみてください。
痛みや重だるさ、違和感として現れることがあります。
それは悪い変化ではなく、
身体がもう一度「本来の自分に戻る準備」をしているときであることが多いです。
日々の中で、私たちは気づかないうちに
緊張、疲労、感情、考え込みなど、さまざまな負担を身体に溜め込みます。
忙しい時ほど、
身体はその負担を感じないように「麻痺」させて
なんとか動かし続けます。
意志や気力で動いている時、体は静かに我慢してくれているのです。
けれど、私たちが
休息をとる
深く息をする
温まる
ケアを受ける
自然の中でゆるむ
涙を流す
誰かに心を開く
そんな瞬間に、身体のスイッチが変わります。
「もう守らなくていい」
「緩めても大丈夫」
こうして体が、抑えていた部分を動かし始めるのです。
その過程で
血流が戻る
細胞が水分を取り込み始める
リンパが流れる
筋膜が緩む
神経が反応を取り戻す
自律神経が切り替わる
すると、
これまで感じなかった部分に気づくようになります。
痛み、重さ、だるさとして現れ
あ、ここが頑張っていたんだ
ここに溜まっていたんだ
そう感じることがあるのです。
身体の回復には段階があります。
1 緊張を手放し始める
2 滞っていたものが動く
3 古い負担が浮上する
4 体が排出・調整する
5 新しい巡りが生まれる
6 呼吸が深くなる
7 気持ちが前向きになる
この流れの中の「2〜4」のタイミングで、
痛みや違和感が出ることがあります。
東洋医学では、
閉じていた経絡が開き、
気が通り始める時に反応が出るといわれます。
エネルギー的にも
・過去の緊張
・溜め込んだ我慢
・言えなかった気持ち
・自分を守るための力
そうしたものがほどける時に、身体が「これはもう手放していいよ」と教えてくれます。
痛みは、身体の敵ではありません。
気づきのための、メッセージの場合があります。
ただ、
強い痛みが長く続く、
生活に支障がある、
不安が強い、
そんな時は医療の視点を持つことはとても大切です。
身体を無視しない
根性で押さえ込まない
これは大人の自己管理です。
一時的なデトックス反応であれば、次のような変化が起こります。
眠くなる
水分を欲する
呼吸が深くなる
感情がふっと軽くなる
体温が安定する
姿勢が自然に変わる
気持ちに余裕が出る
やりたいことが見えてくる
つまり
体と心は「つながって」動いています。
だから、いま痛みがあるなら
急がない
押し込まない
戦わない
流れに任せながら、ケアをするタイミングです。
できることはシンプルです。
体を温める
少し長めに眠る
呼吸を深くする
こまめに水を飲む
優しいストレッチ
ゆっくり歩く
無理なスケジュールを詰め込まない
これらはただの生活習慣ではなく、細胞と自律神経にとっての「復元プログラム」なのです。
身体は賢く、正確です。
いつも私たちを守り、回復しようとしています。
だから
痛みが出た時、焦らずにこう思ってみてください。
いま、身体は動いている
やっと巡り始めた
古いものを手放している
ここから軽くなる
体は、自然に戻る力を忘れません。
それを信じてあげること。
今日、できることはひとつで十分です。
温かいお茶を飲む
深く息を吐く
湯船に浸かる
早く寝る
小さな選択が、あなたを整えていきます。
いま動いていることは、良い兆しです。
どうか自分を責めず、静かに体を見守ってみてください。
10月31日は、息子のお誕生日🎂🎊
『神様からの贈り物〜🎉』おめでとうございます❤️
