国連の定義で（主要な先進国の人口における65歳以上の高齢化率）
総人口に対して、
高齢の割り合いが７％を超えると高齢化、
14%超えたら高齢社会といい、
21%を超えたら超高齢社会というらしいのですが、
日本では、2023年9月の時点で、29.1%と過去最高を更新しています。
日本は、超超高齢社会に入っています。
（総務省統計局の調べによる）
さらに日本は少子化国で、
独身男性、女性共に増えています。
男性の3人に1人が、女性の5人に１人が生涯未婚とされているとのこと。
2036年には、３人に1人が高齢者になるといわれ、
第2次ベビーブーム期（1971年～1974年生まれの方）が
65歳になる2040年には、高齢者の割合が34.8％になると見込まれています。
また、2001年当時の日本の医療費は31.9兆円、
国家予算82.6兆の約39％を占めていました。
20年が経ち2021年の医療費は、45.4兆円、国家予算は106.6兆円の
43％に増え毎年増加しています。
厚生労働省の見通しでは、2030年には62兆円になると予想されています。
この状況、みなさんはどう思いますか？
このままでは、保険医療制度が有効活用できなくなる恐れが
ありますよね！
すばらしい制度なのに、このままいくと
本当に使いたいときに使えなくなる可能性が潜んでいます。
この状況に私たち一人ひとりが自分事として受けとめ、
病気になりにくい身体をつくり、
自分の身体に責任をもって生きていく必要があると私は思います。
人生100年時代と言われる現代で
仮に65才で定年退職したとしても、20～30年過ごしていくわけよね。
（大きな病気やケガのない前提での話）
しかし、私たちの身体は加齢とともに衰えていきます。
行動範囲も狭くなりますし、
人との交流も少なくなりがちです。
食事もだんだん細くなっていきます。
あたり前にできていることができなくなることが増えていきます。
いくつになっても、心豊かに自律した生活をおくれる身体で、
過ごしていくためにも、
さまざまなコト、モノ、ヒトに興味関心を持ち、
今の自分に何ができるかを具体的に考え、
どんな生き方をしたいのか。
何を一番大切にしていきたいのか、
何が必要で何が不必要なのか、
改めて自分の思考や行動を見直すきっかけになりました。
心身共に健やかに、穏やかに過ごしていくために、
・毎日の食事の質をどうか、
・意識的に身体を動かしているか、
・睡眠の質はどうか、
・引きこもりがちになっていないか
・人との交流はあるか、
・今この時を楽しめているか、日々を楽しむ工夫をしているかなど、
日常のちょっとしたことに意識をむけてみるだけでも、
自分にできそうなことがありますよね。
日々の出来事をとおして自ら気づき、病気になりにくい身体と心を
つくっていきましょうね。
心と身体は、日々の積み重ねの層のようです。
毎日をどんな思いで、どんな人たちと過ごしていきたいですか？
私たちの身体に備わっている、人との絆や交流からうまれる幸福感
「オキシトシン」を生活の中で高め、
心穏やかに健やかな身体をつくっていきましょうね
日常を丁寧に笑顔で過ごしていこうね
毎月開催中のHarmonicday！
いつもありがとうございます
横浜での開催場所が変わりました～！
相鉄線「いずみ中央駅」下車 徒歩１分だよ。
みなさまのご参加お待ちしております。
