心とカラダを整える・マッサージセラピストのRIKAです。
留学中の娘の健康管理、とても気になります。
とくに食に関しては。
たまにジャンクフートやインスタント食品は楽しむのはいいけど、
毎日の食事となると、慎重になります。
彼女に少しでも「食にたいする意識」や
「楽しくセルフケアーをしてもらいたい」思い渡した本。
それは、
森田敦子さんの「自然ぐすり」です。
この本は植物や食によって心身の不調を整えていく内容で、
一家にある救急箱、（くすり箱）的存在の本だと私は思っています。
たとえば、やけど切り傷、虫刺されに効果的なケアーや
女性特有の不調ケアーなど、
日常生活で抱える不調の予防と改善に
身近にある植物や食べ物で、予防・改善していく本なの
このような本を読んで
自己の心とカラダと向き合い、
今、必要なケアーを身体感覚で、
あるいは心で、感じケアーしてほしいという想いで娘に渡した本です。
この本を読んで、なにかひとつでも気づきがあるとうれしいな
