2017/4/28 あと 369 日 金曜日 男山階段
今日の走行距離・・・・0kｍ 今月・・・・・・236ｋ
金曜日は予定通り・・・
男山階段…とりあえず達成・・・一回登っただけだが
以前は真夏に行われていたお城祭りが春になり
間もなく開催・・・
腰痛が再発しそうなので・・・ゆっくりと初老登り？？
出来る事なら妻と楽しみたかった『お堀の遊覧』・・・
いよいよGWもスタート・・・日にちが迫るとやはり
楽しみだ・・・・
こちらでのテストランもその他準備も走れて・・・
2回も現地試走で『エアー萩往還』はすでに完踏
・・・・・リアルに走りきれるか140ｋｍ・・・
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（今日のラッキー）
。
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４月の目標
良い状態で今月も２００ｋｍオーバー。
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今月の走行結果
2017/4/2 あと 395 日 日曜日 姫路城花見ラン・・・・・・20ｋｍ
2017/4/5 あと 392 日 水曜日暮坂峠＆歳徳神社・・・・35ｋｍ
2017/4/9 あと 388 日 日曜日 芦屋ハーフ ・・・・・・・・・27ｋｍ
2017/4/12 あと 385 日 高御位＆手柄山花見ラン・・・43ｋｍ
2017/4/16 あと 381 日 日曜日 休日出勤後ダラダラ・13ｋｍ
2017/4/20 あと 377 日 木曜日 現実逃避ラン ・・・・・・11ｋｍ
2017/4/23 あと 374 日 日曜日 明石ランロング走・・・43ｋｍ
2017/4/26 あと 371 日 水曜日 予備日 トレッドミル・・13ｋｍ
今週の予定
2017/4/29 あと 368 日 土曜日 完全OFF 連休出勤
2017/4/30 あと 367 日 日曜日 ロング走 出勤
２０１６年：走行距
１月：293ｋｍ ２月：203ｋｍ ３月：203ｋｍ