2017/4/10 あと 387 日 月曜日 メンテナンス
今日の走行距離・・・・0kｍ 今月・・・・・・82ｋｍ
日曜日の『芦屋ハーフマラソン』正式タイム発表・・・
男子ﾏｽﾀｰｽﾞﾊｰﾌ 順位 218
グロス1時間43分11秒 ネット1時間43分08秒・・
少しだけＰＢ更新・・・
最近は帰宅が遅くなる傾向が有るのか？？？
レース後の月曜日は整骨院へ行きたいが・・・
疲れ切って・・・しかも時間も無く行けなかった
今まで幾度か精神科とかカウンセリング等を受診
したが・・・まったく良いことはなかった・・・
今回は、カウンセリングも薬も良いのか？？
これまでの生きてきた経過も含めて分かりやすく
説明して頂けて治療も順調の様な気がする？？
しかし・・・妻に許してもらう事は出来ないほどの
状況は変わりなし・・・最悪の結果だけは避けたい・・
当ブログも？？ジョギングブログなので？？？
走って事だけを書くべきなのか？？
それとも・・・・・・その時に思ったことを書き留めても
良いのか・・・
良いことも・・良くないことも・・現在の状況と感情を
記録していきたいのだが・・・・
良くない状況は書いてはいけない？？ブログって・・
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（今日のラッキー）
。
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４月の目標
良い状態で今月も２００ｋｍオーバー。
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今月の走行結果
2017/4/2 あと 395 日 日曜日 姫路城花見ラン・・・・・・20ｋｍ
2017/4/5 あと 392 日 水曜日暮坂峠＆歳徳神社・・・・35ｋｍ
2017/4/9 あと 388 日 日曜日 芦屋ハーフ ・・・・・・・・・27ｋｍ
今週の予定
2017/4/11 あと 386 日 火曜日 筋トレ・ストレッチ
2017/4/12 あと 385 日 水曜日 スピード走 休日
2017/4/13 あと 384 日 木曜日 ファステイング
2017/4/14 あと 383 日 金曜日 男山階段
2017/4/15 あと 382 日 土曜日 完全OFF
2017/4/16 あと 381 日 日曜日 ロング走 出勤離
２０１６年：走行距
１月：293ｋｍ ２月：203ｋｍ ３月：203ｋｍ