2017/1/17 あと 470 日 火曜日 筋トレ・ストレッチ
今日の走行距離・・・・0kｍ 今月・・・・・・184ｋｍ
思ったより早く釈放で・・・・毎度の楽しみ？？駅前パトロール
ココも？？異常なし？？？と思ったが・・・なんと？？話が弾み
『姫路城マラソン決起集会』開催が決定！！日程は調整中・・
走る人も走らない人も・・・ランナーでない方も誰でも参加ＯＫ
当然？？？あとは『おかゆさん』に丸投げ・・・
帰りにいつもの酒屋・・・男の嘆きは…酒場の隅に置いてきた
雪の御かげで？？今週は全てのランニング予定が変更・・・
少しストレス・・・だが・・・身体の痛みが有るので良い休養に
なった？？事にしょう・・・・
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（今日のラッキー）
たぶん、あばら骨が折れている感じの痛さが少しだけ治まって来た。
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１月の目標
ファイナルステージ『萩往還２５０』の準備と実行・・・
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2017/01/01日曜日あと122日日帰り旅行・・・・・・・10ｋｍ
2017/01/02月曜日あと121日兵庫横断ＲＵＮ・・・・72ｋｍ
2017/01/03火曜日あと120日兵庫横断ＲＵＮ・・・・60ｋｍ
2017/1/8 あと 479 日 日曜日 なんやラン ・・・・・・10ｋｍ
2017/1/9 あと 478 日 月曜日 小富士山・・・・・・・ 22ｋｍ
2017/1/15 あと 472 日 日曜日 トレッドミル・・・・・10ｋｍ
今週の予定
2017/1/18 あと 469 日 水曜日 廃線ラン 休日
2017/1/19 あと 468 日 木曜日 ファステイング
2017/1/20 あと 467 日 金曜日 男山階段
2017/1/21 あと 466 日 土曜日 完全OFF
2017/1/22 あと 465 日 日曜日 ロング走 出勤
２０１６年：走行距離
１月：