2017/1/12 あと 475 日 木曜日 ファステイング
今日の走行距離・・・・0kｍ 今月・・・・・・174ｋｍ
ファスティングの日は、全く何もしないでゆっくりと風呂に入り
じっくりストレッチだか・・・・
少し時間が出来たので大慌てで整骨院で今年初のマッサージ
毎週月曜日をメンテナンスの日に予定しているが年明けから
月曜日は普通でない巡り合わせで？？？で行けなかったが・・
思いもよらず木曜日に違和感の膝をメンテナンスする事が
できて、日曜日の『兵庫50JOG』の約30ｋｍも大丈夫か？？
昭和４１年式の旧式の脚で少しでも、永く走るためにも
今まで以上に丁寧に扱って行こう・・・
金曜日は『男山階段』だが・・・・中止で帰宅？？休足のためと
家の用事が山済み＆日曜日の『兵庫50JOG』後半コース確認
忙しすぎる・・・
土曜日は仕事終わりの夕方に駅前パトロール出来そうだ
7時ぐらいに『地蔵さん』へ・・・・行くかも？？
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（今日のラッキー）
ファスティングの日に少しバタバタしたが、気になっていた脚の
メンテナンスが出来て一安心？？。
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１月の目標
ファイナルステージ『萩往還２５０』の準備と実行・・・
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2017/01/01日曜日あと122日日帰り旅行・・・・・・・10ｋｍ
2017/01/02月曜日あと121日兵庫横断ＲＵＮ・・・・72ｋｍ
2017/01/03火曜日あと120日兵庫横断ＲＵＮ・・・・60ｋｍ
2017/1/8 あと 479 日 日曜日 なんやラン ・・・・・・10ｋｍ
2017/1/9 あと 478 日 月曜日 小富士山・・・・・・・ 22ｋｍ
今週の予定
2017/1/13 あと 474 日 金曜日 男山階段
2017/1/14 あと 473 日 土曜日 完全OFF
2017/1/15 あと 472 日 日曜日 兵庫５０ＪＯＧ
２０１６年：走行距離
１月：