秋から冬へ〜

テーマ:
みなさまこんばんは!
桑田です爆笑音譜

来年に比べ暖かい11月となっております〜
日中は割と薄手の羽織で行けちゃうのでコートはどのタイミングで着たらいいのか悩ましいです汗

とはいえ、夜になると空気もスッとなるのでぼちぼち足が冷えています…

桑田のタイ式を受けて下さる方々には本当に申し訳ない気持ちショボーン
足踏み止めようかなぁ〜
熱が伝わらない程度の早業で〜シュッシュッって。
と考えつつもいつも通りさせて頂いていますあせる

冷えは代謝が落ちている証拠なので、これでも地味にホームケアに励んでいます!

まずは筋トレチュードンッ
スクワットをコツコツし始めました。
大腿筋を鍛えて全体の代謝アップです❣️

まだ5日目。

30回が限界かガーン

部活でガンガンやっていたあの頃が懐かしい…
気がつけば、トオイムカシ…

過去の栄光より今の自分と向き合って、コツコツつっけようと思います照れ

1分間に15回が目安らしいです。
これを何セットかして最後はストレッチでクールダウンします。
ついでにボディーオイルを塗って毛細血管も開きやすくしてみてます。

美脚、美尻と共に、年中冷え知らずの脚を手に入れたい今日この頃です音譜ラブ

本日のオマケドキドキ
ウオーキングついでにけやき坂のイルミネーションを見てきました。

気温とはウラハラに街の装いは冬仕様に変わって来ました。

皆さんも楽しい冬に乗り遅れないようにして下さいね〜アップアップ

では、今週も元気に営業します〜おねがい


カルチロード六本木店

営業時間

月曜~土曜14:00AM5:00

定休日 :日曜日


TEL : 03-5775-1002

106-0032

東京都港区六本木4-11-8フランセビル8

8F France Bldg 4-11-8 Roppongi, Minato-ku, Tokyo, Japan