本日のパズル塗り絵です。
砂漠の中のオアシスのようです。
動物の骨と蛇が怖い・・・
塗り絵をしていると、
時々、過去の出来事を思い出したりします。
「あの体験はマジで腹立つよなー
」と、
30年前の出来事なのに
今頃になって怒りまくるので、
手元の塗り方が荒くなることもあります。
これまでは、嫌な思い出が想起されると
「わーー！消えろ！」などと大声を出して、
すぐに忘れるよう努力していたのですが、
最近では、内容をきちんと受け止め、
「あのときは、嫌だったよね」と
自分のインチャ（インナーチャイルド）に
寄り添うようにしています。
ヾ(・ω・｀) ﾖｼﾖｼ
そうすると、傷ついていたインチャが、
共感してもらえたと安心するのか、
少しずつ怒りや悲しみを手放せるようです。
そんな感じで、
塗り絵しつつ、自己セラピーしてます。