8月の読書メーター
読んだ本の数：18
読んだページ数：3329
ナイス数：778
週末は、Niksen(ニクセン)。の感想
ニクセン＝オランダ語「何もしない」 ／自分軸＝自分の人生を決めるための核(P.44) 決断のたびに消費されるエネルギー量は、くだらない質問に答える場合も、人生に関する大事な問いに答える場合も、あまり変わらない (53) 本当にやりたいことで創造力を発揮するには、くだらないことで脳を疲れさせず、ボーッとする時間が必要(53) バカンス＝予定のない「空っぽ」の状態(133) 自分軸を持って、周りの声を気にしすぎないで、自分のニクセンを大切にする(157) ／自分がニクセンすると、相手のニクセンも認められる。
読了日：08月01日 著者：山本 直子
自分の力を最大限に発揮する! 脳のトリセツ (DO BOOKS)の感想
無駄なことに（脳の）エネルギーを使わない(18) ハーフタスク＝「新しい課題 50％」＋「経験済みの課題 50％」(33)
読了日：08月03日 著者：菅原 洋平
おしゃべりな部屋 (単行本)の感想
モノを捨てることも、モノを持つことも、自分が幸せになるため(15) ときめき←次の季節にぜひ会いたいか(17) 大切なのは”欲しい”ではなく”要らない”というセンス(109) 忙しい←大事なことを見なくてもいいと、思い込ませる(167) 捨てられない理由＝①過去に対する執着 ②未来に対する不安 選べる道＝A 今やる B いつかやる C そのまま(169) 片づけとは、自分を知ることであり、自分の好きなところを見つけていく作業でもある(169)
読了日：08月05日 著者：川村 元気,近藤 麻理恵
世間とズレちゃうのはしょうがないの感想
「（科学が世界を）解明するわけねえだろ」(53) 趣味の世界では不便を楽しんでいく方が創造的(143) 人間はノイズの塊 ｶﾀﾏﾘ(150) 公は、情報部分以外は、関わりたくない（＝効率重視）(151) こう生きてもいい、ああ生きてもいいと多様性を許容することこそが、むしろ「究極的なルール」(176) 人がいらない社会をつくってどうするんだろう(153) デジタルとアナログは両方あっていい(175)
読了日：08月07日 著者：養老 孟司,伊集院 光
センスがないと思っている人のための 読むデザインの感想
「この写真は何をアピールするか」「写真のつかみは何か」(26) 枠を意識する(28) 目の前にきれいだなと思えるものが出てきたら、シャッターを切る(29) デッサン＝目の前にあるものをそのまま紙面に描きだすこと(65) 画面全体でどれだけ説得力をあげるのか(73) とにかく観察力を高める(76) 自分の作品から離れて見る＝①物理的に離れて②時間をおいて③他人の意見を聞く(165) 誰にでも説明できるくらいに自分の中で整理されている、それくらい明快な「デザインの理由」が自分の中に存在するのか？(208)
読了日：08月09日 著者：鎌田隆史
もう迷わない! 絶対にいいことが起こるほうを選べる方法 (だいわ文庫)の感想
「直感が私を導いてくれる」と信じる。心を平穏にする。気持ちに余裕が持てる生活をする。自然との交流を深める。リラックスする時間を予定に組み込む。十分な睡眠時間を確保する。１日に30回唱える：例→「私は自分を100％受け入れます」「私は自分にやさしくします」「私の直感力は抜群です」「私は自分の直感に感謝します。ありがとう」
読了日：08月11日 著者：Dr.タツコ・マーティン
マンガでわかる 自律神経を整える習慣・運動・メンタル (IKEDA HEALTH BOOK)の感想
規則正しい生活リズム＆食生活。軽く体を動かして血流を促す。ストレスと上手に向き合う。暮らしに余裕を持つ＆ゆっくり過ごす。
読了日：08月13日 著者：
結局、心に従ったほうがうまくいくの感想
自分軸の見つけ方→「私はどうしたい？これは本当にしたいこと？心は動いてる？」と自問(35) 自分と違う価値観の人←自分の枠を広げるチャンス(79) 付加価値＝自分の価値×自分の経験×自分の思い、目的(94) 一時的な感情に流されず、ありのままの相手を認めて感謝する(129) 選べないなら「両方とも叶えるにはどうしたらいい？」と考える(133) 贈り物より知恵やスキルで貢献する(196) 自分を生かすことを常に考える(199)
読了日：08月15日 著者：ヒロコ・グレース
おひとりさまのゆたかな年収200万生活 (メディアファクトリーのコミックエッセイ)の感想
生活をエンジョイしている様子が伝わる、かわいいコミックエッセイでした。
読了日：08月18日 著者：おづ まりこ
叱られる力 聞く力 2 (文春新書)の感想
受信力…自分の心を空っぽにしてひたすら受信する(4) とりあえず、最初の挨拶を明るくするよう心がける(23) 緊張したら、「愛媛みかん」を３度唱える(66) 英語で「オウム返し」（＝相手の言葉を英単語に変換）(229)
読了日：08月20日 著者：阿川 佐和子
あきらめると、うまくいく - 現役精神科医が頑張りすぎるあなたに伝えたい最高のマインドリセット -の感想
生きていくためにはゆるくてもいい(7) 「べき思考」をあきらめる(41) 怒り方を変える(42) 結論を急がない(75) 自分じゃなきゃダメなんて仕事は滅多にない(95) あいまいさに耐える能力＝認知的成熟度＝白黒グレーを認める(144) 目標は低く設定する。ただその目標の設定が適切かどうかを自問する(163) ポジティブな言葉を自分に投げかける(180)
読了日：08月22日 著者：藤野 智哉
NO BAGGAGE 心の「荷物」を捨てるの感想
人生は不確実だ(351) ／スーツケースも持たずに旅行するとは、超大胆。でも歯磨き粉と石鹸は必要。
読了日：08月24日 著者：クララ・ベンセン
色えんぴつアイデアBOOKの感想
IROJITENの色見本がよかったので、私も真似して作りました。
読了日：08月25日 著者：オオシオ トモコ
私はただ、「生きてる~! 」って叫びたいだけだったんだの感想
（人間は）自分の成長段階に合ったことしか思いつけない(50) 人生で一番重要なことは「人に対してどう接しているか」(63) 輪廻＝留年を繰り返すこと 転生＝進級(72) 私たちの呼吸って、幸せになる方向を知っているのよ(138) みぞおちから話すことを意識する(153) 目の前にいる人との関係をよりよく成長させて、その人を運命の人に変えたほうがよっぽど近道(152) 過去の出会いに感謝する(195) 宇宙の法則→その人の描いた夢が、人間のため、地球のため、宇宙のためになっているかどうかが重要(197)
読了日：08月26日 著者：大鈴佳花
天才はあきらめた (朝日文庫)の感想
くよくよタイムを短くする(27) 逃げないための言い訳を作る(147) 腐るのではなく全てをパワーに変換する(148) ／お笑い芸人さんの世界は過酷なんだなあ、と知りました。
読了日：08月28日 著者：山里亮太
いろいろいろのほん (単行本)の感想
子どもが自分の指や手で色を混ぜる疑似体験ができる本。もし実際に絵の具でやったら、きっと楽しいことでしょうね。（けれど、個人的には、この本の余白の汚れが気になりました。）
読了日：08月29日 著者：エルヴェ・テュレ
6つの色―色彩えほん〈1〉 (こどもの色彩感覚を育てる絵本シリーズ)の感想
お腹で色を混ぜるヘビの絵本。
読了日：08月30日 著者：とだ こうしろう
もっと素敵にもっと楽しく 色えんぴつ画を描こう──質感の出し方、色の作り方完全マスターの感想
最近、色鉛筆で遊んでいるので、参考に借りました。 ／ 細い茎にも陰はある。ハイライトは塗り残すか、消しゴムで消す。メリハリ…暗い青や緑で暗さを強調。下絵は消しゴムで薄くするか消す。輪郭…芯先をよく削って、ゆっくり丁寧に描く。影…真下をくっきりさせ、輪郭は少しぼかす（練り消しで）。白いモチーフ…ほんとうに暗い部分だけを暗いグレーで暗くし、一番明るいところに白を塗る。
読了日：08月31日 著者：河合 ひとみ
読書メーター