しばらく中断してたが、
最近またやりはじめた、
モーニングページ。
ジュリア・キャメロンさんが
著書の中で紹介しているものだ。
毎朝、起きたら、
脳内の雑念を排水するごとく、
A４サイズのノートに
思いついたことを何でもいいから
３ページ分書く、というもの。
現在、私が使っているのは
A６サイズのノートなので、
１日に１２ページ書けば、
面積的に正しいはず
・・・だよな？
A４サイズ＝A６サイズ×４ なので、
A４サイズ×３頁
＝（A６サイズ×４）×３頁
＝A６サイズ×１２頁
再度計算してみたが、
やはり１２ページで大丈夫っぽいね。
私の書き方は、以下の通り。
（どなたかの参考になれば、幸いです）
朝、居間でA６のノートを開いたら、
まずは当日の日付と、
ページに１～１２の数字を割り振る。
１～１２まで書いておかないと、
どこでやめたらいいか分からないので、
ゴールを先に決めておく。
で、ペンを持って、１ページ目から
ガシガシと書き始める。
（１行ずつ行間を開けている）
↓ 画像は１１ページまで書き進んだところで、
一旦写真に撮ってみたところ。
最終的に、１２ページのラストまで書く。
モーニングページは、
どんな筆記具を使ってもＯＫだが、
私は今のところ、筆ペンを使っている。
年末年始にしか使わない筆ペンが
使いかけで大量に残っているので、
そのまま捨ててしまうにはしのびず、
モーニングページでガシガシ使って、
インクが切れたら捨てる方式。
６月１日から筆ペンを使い始めたが、
すでに５本、消費した。（でも、まだある）
１２ページ分書くので、
毎日だいたい１時間くらいかかる。
（家事で丸々時間を費やせないときは、
一旦中断して朝ごはんを作ったり、
洗濯機を回したり干したりもする。
が、１２ページは必ず埋める。）
ノートも５月末に１冊書き終えて、捨てた。
このノートも、もうちょっとで使い果たす。
書いた後は脳みそがすっきりするし、
ペンもノートも断捨離できるので、
一石三鳥だ。
ちなみに、本日の内容は、
「イマイチ服装が決まらない。どうする」
ということから始まり、最終的に
「ユニセックスのシャツを試してみよう」
というところまで、
延々と一人会議してたよ。
モーニングページでは、
思いもよらない回答も出てくるので
結構面白かったりする。
こんな調子で、
これからも続けていきたいな。
（↑飽きるまで）