2/20から、突然、
水分補給の記録をつけたくなった。
愛用のカップ（複数）の容量を
それぞれ調べておき、
そこに入れた水分は
ちょびちょび摂取するにせよ
きちんと最後まで飲み干す。
そうすれば、
飲んだ量を正しく測れるわけで。
カップに水分を入れたら、都度、
こまめにメモに書きつけるようにし、
夜寝る前に合算した。
棒グラフも作ってみた。↓2/20～３/10まで。
気を抜くと普段は１０００mlも飲まないので、
１３８０mlくらいは飲もうとすごく意識した。
特に初日は頑張ったが、
目標を達成できたのは１９日中たった４日のみ。
水分を摂るのは、かなり大変だ。
ここまで続けて、
何か日常生活に良いことがあったかというと、
特に目立ったメリットはない。
というか、夜、トイレに起きることが増えて、
逆に睡眠不足気味である。
もともと、そんなに水分を飲まないほうなので、
このチャレンジは、自分には合わないのだろうか？
あー、でも、やっぱり良くないのは、
厳密には「水」ではなく
「ブラックコーヒー」を飲んでいるせいか？
棒グラフも、水色ではなく
茶色に塗るべきかもしれない。
でもなー、水だけだと無味で、
飲む気になれないんだよなぁ。
ここから三択。
１，コーヒーのまま、水分補給を続ける
２，水に切り替えて、水分補給の記録をつける
３，いっそ、このチャレンジをやめる
・・・本音は、３に近い。
目立った利点が見当たらないため、
モチベが上がらない。