子どもの頃、大晦日に
「頑張って起きてる」と親に宣言したことがある。
寝ないで起きている、というのは
当時は難しく、やっぱり船を漕いでしまった。
が、おとなになった今、
気がつけば、いくらでも起きていられる。
でもって、逆に、
頑張って寝る、というのが難しい。
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パートに出るようになっての習慣で、
１１時に寝て、５時半に起きる、
という生活を続けていた。
睡眠時間は、６時間半。
この１０連休、自分は本当は
何時間の睡眠が必要なのかを
ちょっと調べてみた。
そうしたら、７時間～８時間だった。
なので、昨夜から、今後は、
１０時半に布団に入り、５時半に起きることにした。
今朝は、おかげで、調子が良かった。
今日も頑張って、１０時半には布団に行くぞ。
あー、あと５分しかない。おやすみなさーい。
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本を読んでる場合じゃない。