気を抜くと、うっかり自責してしまうことがある。
それをほうっておくと、
周囲に毒を吐いてしまう。
昨日も夫相手にやらかしてしまったので、
日記にしたためたのが、以下の文。
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「絶望名人カフカの人生論」を読んだら、
若い頃にしていた自責を思い出してしまった。
こういう気分の下がる本は、
元気なときにわざわざ読まなくてもいい。
楽しいときは、楽しい本を読もう。
あと、ネガティブな言葉を使って、
人を攻撃する癖をなおそう。
自責→他責→自責の繰り返しになるので、
自責の内容は自分の胸にしまい、
外に出すのはやめよう。
外に出しても、自責はなおらない。
責（咳）は伝染る。
マスクしておこう。（口を閉じておけ。）
自分を温めて（自己肯定して癒やし）、
元気を取り戻していこう。
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・・・と、思いつくまま書いていたら、
自責の責と、咳が、同じ音だと発見し、
「うまいこと思いついたな」と、
独りでふふふと笑ってたら、
もうそれだけで、気分が回復した。
書き出すことのパワーを知った。
書く気も無いときほど、その思いを書いてみよう。
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ピグの部屋を豪華に模様替え。これも気分が上がる。