小さな習慣を少しずつ取り入れるのが、マイブーム。
けっこう増えてきて、自分的に楽しい。
「すでに習慣付いたもの」
◎朝起きたら、「今日も一日ありがとう」と感謝する。
◎洗濯を干し終えたら、太陽に向かって
「ありがとうございます」を１０回唱える。
◎メダカに餌をやる。水を足す。
◎朝ごはんを必ず用意する。
◎お通じのチェック（トイレカレンダーに記入）。
◎風呂の排水口を洗う。（２日に１度）
◎風呂の掃除を一箇所やる。（毎日、違う箇所）
◎湯船で眼球体操（視力回復用）
◎湯船で首まわし体操
◎湯船で深呼吸１０回
「今日からやろうと思ったこと」
○朝の洗濯をする前に、水を１杯飲む
○リズムカルに歩いて帰宅する
「習慣にしたいもの（自分しつけ中）」
△寝る前に皿洗いを終わらせる
△日記をつける
△毎日レシートを財布から出す
どれでも、短時間でできるもので、
やってみたいことは取り入れて、
やりたくないことはどんどんやめて、
できなかったことは「明日がんばろう」と思い、
どうしても続かないものはあきらめる。
なんでこんなふうに小さい習慣を
取り入れていきたいのか、というと、
小さな「出来た」を増やすと、
毎日が楽しいから。ただ、それだけ。
いつの日か、朝から寝るまでの１日を、
好きな習慣で満たすことが出来たら、
きっと素晴らしいに違いないぞ、と、
その理想の１日を、うっとり夢見ている。
↑
小さな習慣は、私をどこへ導くのだろう。楽しみ。