今回はビロウなことも書いてあるので、
嫌な人は、スルーしてください。
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前回の記事から時間が経ってしまったが、
呼吸法は毎日、続けている。
自己流の深呼吸を、
お風呂で１０回。
就寝前に仰向けになった状態で１０回。
それに加えて、デスクワーク中、
１日１回は姿勢を直す習慣を増やした。
（背を伸ばすのではなく、骨盤を立てる感じ）
で、それらのおかげなのかどうかは
不明なのだけれど、
とにかく、お通じが良くなった。
「いったい、どこからこんな量が」と
おもわずつぶやいてしまうほどだ。
このデトックス効果のおかげなのか、
中年にありがちな、ぽっこりなウエストが、
もたつきを減らしてきた。（マイナス３センチ）
かといって、腹筋を割りたいわけでもないので、
ちょっと出てるくらいの今が最高だ。
背中も贅肉が落ちた。
背中がモデルのようだと、気分が上がる。
そして今朝、驚いたのだが、
普段のブラを普段どおりに装着したら
生まれて初めて、胸の谷間が出来た。
高校くらいの頃からずっと
「さよならおっパイ（離れ気味）」だったのに、
「こんにちはおっパイ（寄ってる）」になった。
これって、ぜんぶ、
呼吸法のおかげなのかしら。
だとしたら、うれしいなあ。
でも、だからといって、「もっともっと」と、
ノルマを増やさないよう気をつけたい。
末長く続けるためにも、
ノルマは楽しいくらいにしておき、
結果の許容範囲も、広めにしておくんだ。
↑ ゲームクリアでゲットした閻魔大王の服を着て、
趣味の写経をするの図。