先日、お風呂の鏡で、
自分の体をよくよく見た。
太ってるんじゃなくて、
体型が崩れているんだ、と気づいた。
垂れているお肉をどうやって持ち上げよう？
お尻に力を入れて、
キュッと締めてみた。
鏡で確認すると、お尻だけでなく、
下腹部の皮膚も動いたので、
ひょっとすると、
おなかもひっこむかもしれない。
地味な動作なので、
人に気づかれず、
朝夕、バスを待っているあいだや、
職場でのコピー取り、
皿洗い中とかでも、すぐできそうだねぇ。
・・・というわけで、３日間、続けてみた。
（いいかも、と思ったら、すぐやる私。）
すると、効果てきめん、
お尻の肉アップだけじゃなくて
ウエストにも少しくびれができてきたよ。
何もやらないでいるより
少しでも、やった方がいいんだね。
とにかく、成果がすぐ出たので、うれしい。
人知れず無理せず、
ボチボチ続けようと思います v(^-^)v