昨日、｢全力教室｣という番組で、
興味深いことを知った。
人によって体の重心が違うので、
体の使い方もそれに準じて
変えた方が良いらしい。
その番組の判定法を試したら、
私はたぶん１Ｂ型だと思う。
うろ覚えだが
１←マイクを持つ指が親指と人差し指で安定
２←マイクを持つ指が親指と薬指で安定
Ａ←しゃがむ時尻が突き出る
Ｂ←しゃがむ時膝が前に出る
で、私のタイプ１Ｂは、
骨盤を前に出すようにして、
腕を後ろに引く感じで振ると
徒競走のタイムが早くなるらしい。
(他のタイプのことは、
あまり真剣に聞いてなかったので、
残念ながら、わかりません。
タイプ別に、背中とか、
うなじ辺りなどを
意識するように云々、
と紹介してました。
気になる方は、ネットで
あれこれ検索してみてね～)
今日会社帰りにふと思い出し、
試しに、走るのではなく、
早歩きに挑戦してみた。
骨盤と腕の振り方を意識して
グイグイ歩くと、
確かにスピードが上がった気がする。
それに、今までの早歩きと違って、
確実にスピードがあるのに、
あまり呼吸がさほど乱れないし、疲れない。
こ、これはすごい。
ちょっとしたコツで
体がこんなにも動かしやすいなんて、
本当に驚いた。
自分の体のこと、
もっとよく知りたいなあと思った。
興味深いことを知った。
人によって体の重心が違うので、
体の使い方もそれに準じて
変えた方が良いらしい。
その番組の判定法を試したら、
私はたぶん１Ｂ型だと思う。
うろ覚えだが
１←マイクを持つ指が親指と人差し指で安定
２←マイクを持つ指が親指と薬指で安定
Ａ←しゃがむ時尻が突き出る
Ｂ←しゃがむ時膝が前に出る
で、私のタイプ１Ｂは、
骨盤を前に出すようにして、
腕を後ろに引く感じで振ると
徒競走のタイムが早くなるらしい。
(他のタイプのことは、
あまり真剣に聞いてなかったので、
残念ながら、わかりません。
タイプ別に、背中とか、
うなじ辺りなどを
意識するように云々、
と紹介してました。
気になる方は、ネットで
あれこれ検索してみてね～)
今日会社帰りにふと思い出し、
試しに、走るのではなく、
早歩きに挑戦してみた。
骨盤と腕の振り方を意識して
グイグイ歩くと、
確かにスピードが上がった気がする。
それに、今までの早歩きと違って、
確実にスピードがあるのに、
あまり呼吸がさほど乱れないし、疲れない。
こ、これはすごい。
ちょっとしたコツで
体がこんなにも動かしやすいなんて、
本当に驚いた。
自分の体のこと、
もっとよく知りたいなあと思った。