夕べは、久しぶりに怖い夢を見た。
詳しい内容は覚えていないが、
古い洋館と
伯爵夫人のような人が出た。
☆ 悪夢を見た理由 その１
寝る直前に、長女所有の漫画である
「うみねこが鳴く頃に」を読んだため。
この漫画は、
絶海の孤島にある洋館で
連続殺人事件が起きるという話で、
ベアトリーチェという名の
ドレスを着た女の幽霊が出てくるのだ。
なので、漫画の内容が刺激となって
夢に現れたのだろう。
☆ その２
最近、アメーバピグのゲームをやりすぎて、
毎日夜更かししていたため、
思ったより疲労が蓄積していた。（バカだよ）
☆ その３
その２に関連しているが、
ゲームを長々とやったり夜更かしする自分を、
ひそかに「バカだなあ」「情けないなあ」
「何やってんの」と、無意識に責めていたので、
知らない間に自己否定していて疲れていた。
いつもは、夢の内容を分析する私。
が、このように、夢の内容よりも、
寝る直前に仕入れた情報を確認することや、
最近の思いぐせ、
当日の体調とかを考慮することで、
上手に眠れなかったことがわかる。
よって、今後の課題として、
１） 寝る前に刺激的な情報は避ける（安眠第一）
２） 過度の夜更かしはやめる（疲労をためない）
３） 過度のゲームもやめる（自分を責めないために）
ということがわかった。
・・・って、こどもかよ。（←自分ツッコミ）