「ヒーリング エクササイズ」
という本を図書館で借りて、読んでみた。
- ヒーリングエクササイズ/河出書房新社
- ￥1,365
- Amazon.co.jp
軽いヨガの本みたいな内容で、
呼吸に注意しながら、
体の関節を回す体操がたくさん載っている。
その中で一番簡単そうな、
足のストレッチをやってみることにした。
息を吐きながら、足の指を開く。（パー）
息を吸いながら、足の指を閉じる。（グー）
息を吐きながら、親指だけ下に下げる。（下チョキ）
息を吐きながら、親指だけ上に上げる。（上チョキ）
簡単に出来るかと思ったら、
ぜんぜんチョキが出来なかった。
そばにいる次女にやらせてみたら、
得意げに両足でチョキを作るので、
母の嫉妬心、メラメラ。
自分の足指なのに、
なぜ自分の思い通りに動かないのか！？
リハビリして、サルのように器用になってやるわ！
4本の指を手で押さえて固定し、
足の親指だけを動かす練習をしたり、
次女のおはじきを床にばらまいて
何度も足指で拾うこともしてみた。
が、けっきょく、今日一日だけでは
チョキをすることが出来なかった。
考えてみれば、普段、足の指を
こんなに意識したことなどなかった。
まるで、付録のような足指の扱い・・・。
上手に使ってなくて、ごめんなさい。
いすに座ってパソコンキーを打ちながら、
まるで水虫にでもなったように
両足の指をもぞもぞさせて練習なう。
この本によれば
「足の指先は、行動したことを
未来へつなげる重要な働きをするところ」
らしいので、
これからも、意識して、足指ストレッチしたいと思う。
皆さんは、足でチョキが出来ますか？
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（足がつらないように、注意してくださいね）