怒りはシグナル

先日、ふとしたことで
怒りが湧いた。

なぜ怒りが湧くのかを、自問自答した。

－怒りはシグナル。

－何のシグナル？

－「私の望みとは違う」という合図。

・・・だからといって、怒りの対象に
「こうして欲しい」と
注文しても、あまり益がない。

なぜなら、対象に願っても
自分の思い通りになる可能性は低いから。

むしろ、怒りがさらにつのるだけ。

それよりも、さらに自らに問う。

「うん。そのことについて、
　ＮＯと感じているんだな。
　では自分が求めているものは何？
　どういうものならＹＥＳと思える？」

すると、
「自分は○○を望んでいる」とか
「私の答えは○○だ」という返事が出てくる。

そうやって自分の答えを知ると、
不思議なことに、
それだけで幸せな気持ちになる。

○○が実現するしないに関係なく、
私が自分の思いをわかってあげるだけで、
怒りは納得して
アラームを消すようだ。

怒りとのつきあいがわかってきたかも。