１０月３１日（日）のこと。
朝方の夢で「トリロジー」という言葉が浮かぶ。
英語の意味がわからないので、朝起きてから、
ノートに書いておく。
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この言葉をパソコンで検索して調べる前に
ふとテレビをつけたら、
某番組で鬱病の特集をちょうどやっていて、
漫才師のパックンマックンが病院？で取材をしていた。
鬱病かどうかの９つのチェックが出た。
「食欲がない」「睡眠不足」
「死にたいと何度も言う」「だるい」・・・など。
ボーッと最初は見ていたのだが、途中から目を見張る。
先日の次女の様子
（記事「生き返った次女」参照）を思い出すと、
当時はこの９つチェックの全部が当てはまってた。
今更ながらに仰天してしまった。
普通の人では１つか２つ当てはまるなら問題がないが、
９つ全部当てはまれば、完璧ではないか。
しかも２週間以上その様子が続いていたので、
受診させるべき症状だったのかも。
さて、テレビでは、認知行動療法を紹介していた。
カウンセラーと話をして
・「良かったこと」を探す
・心の癖を直す
という方法をとるらしい。
というのは、鬱病になりやすい人は
以下の考え方が多いのだそうだ。
・「部分的焦点付け」（悪いところしか見ない、など）
・「極端な一般化」（昨日今日起きたことが一生続く、など）
他にテレビで知ったのは、以下の知識。
｛従来の鬱病｝
・自分を責める
・一日中、鬱状態
・本人は「鬱病ではない」と言う
→しっかり休養させる
｛最近の傾向｝
・他人を責める
・仕事が終わると、鬱病が軽減する
・自分から疑い、受診する
→病気を理解しつつ、休養させすぎない
うん、なるほど。朝っぱらから、勉強になった。
さてひるがえって、次女のこと。
当時、万策尽きた私が
「きちんと目を開けて、面白いことを探してご覧！」
と言ったのだが、
これがたまたま認知行動療法に合致していたのかも。
人によってこれがうまくいくかどうかはわからないが、
我が家ではうまく乗り切れた、ということをご報告。
ああ。オオゴトになる前で、本当に良かったっ。
現在、次女は、私のすぐそばで
DSの「太鼓の達人」を真剣にやっている。
泣く時間も減った感じで、やれやれだ。
今後は、「次女は鬱の傾向がある」ということを
母親の私はしっかりと認識しておいて、
日々さりげなく、きちんと様子を見ようと思った。
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さて、話は変わって、夢に出てきた「トリロジー」。
調べたら、三部作、という意味だった。
全然心当たりがないのだが、ひょっとして、
・生き返った次女のシリーズ
・長女の宣言
・二の矢を受けず
という立て続けの記事が、
鬱病に関する三部作になっている・・・
ということなのだろうか？？
（三部作：三つにそれぞれ分かれていながら、
同じ主題を持つ作品群のこと）
とはいえ、確証はないので、
この「トリロジー」については、保留しておこう。