すすこんにちは！いしやまかなこです。こんにちは。いしやまかなこです。こんにちは。いしやまかなこです。
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梅雨入りしたと思ったら急激な暑さ到来ですが
体調等、お変わりありませんか？
わたくし、ここんとこ全然ブログを
書けていませんでした。
書きたい気持ちはあったんだけど…
「何から書こうかな…」って止まってしまって。
そういう時あるのよね
今日は久しぶりにこれを書きたいと思って
わたしが取り組んでいた
「ひとり会議ワーク」のことを書いてみます
「書くことで変わる」
という言葉をよく見るし耳にするけれども。
私にとってはそれよりも
「書くことで気づく」ことのほうが
ずっと大切じゃない？と
いつも思ってるわけで。
このひとり会議ワークブックを使って1ヶ月間、
毎日ではないし、完璧ではないけれど
続けてみた日々を振り返ります。
その中で見えてきたのは
わたしの中の心と行動の“輪郭”を見つめ直す静かな時間でした。
書くことは、気づきを育てる時間
心の中はいつも静かに揺れていますよね。
なにも考えてない日はないし
言葉にしたくてもその感情に合う
言葉が見つからない想いが積み重なって
億劫になったり重くなる日もある。
ひとり会議は
そんな心のあらゆる波を
受け止めてくれる場所でした
ペンとこの用紙があれば場所や時間を選ばずに
どこでも自分と対話ができた。
そもそも…。自分との対話をする時って
なにから始めてなにを書いたらいいかが
よくわからないなんてことないです？
自分自身と対話をしましょうとか言われたとて
簡単なようで結構難しいものなんですよ。
だからこうしてお題があるといい。
問いかけから自分で考える余裕も余白もない時は
めちゃくちゃありがたいなって思ったから。
書くことって、ただの自己分析ではないね。
「いまの自分に気づく」ための静かな旅のはじまりのようなものなのだなぁ…。
用紙めっちゃ入ってる
答えられない問いがくれた「今」の自分の理解
これだけのお題があるものの、その時の自分の心と体のコンディションがある故、毎度毎度すべての問いに答えられたわけではありませんでした。
問いに答えられない＝ダメ
では全くなく…。むしろ、
その答えられなさに気づけたことが
私にとっての大きな収穫でしたよ
「あー、今はまだ、このことに対しては
整理できないのね。ふむふむ。」
そうやって気づくことで知ることで
自分にバツをするのではなく
自分に優しくなれたからです。
書くことで選び方がやわらかくなった
書いたからといって行動が劇的に
変わったわけではありません。
でも必要なことはわかりました。それは
どこで力を抜くか、何を優先するか。
自分が生きてる以上、
あれこれに向き合う選択って
凄まじく多すぎるでしょ。
それに対するジャッジに対していちいち
あれもこれもダメ。
全然出来てない。
もっと出来なきゃ。
そんなふうに自分にダメ出ししてたら
自分の生きる意味がマジで
わからなくなるんですよ
書いていくうちに感じましたね。
自分にダメ出しをすることを
したいわけじゃないのよ。と。
わたし自身を生きるための術としての
抜き方、優先順位。
このバランスって難しい。
だから書いて知っていく。
選ぶことは小さな気づきの積み重ねだな…と
感じたわけです。
どこでもできるから続けられたひとり会議
こちらのひとり会議。
いつでも出来ましたよ。
朝の静かな時間とか
午後のちょっとした休憩時間とかに
わたしは書いてました。
夜はね、書かなかったですね。
夜、考え事するのは
ろくなこと浮かばないんで
これはわたしの経験上です
ペンと用紙があればいつでも会議室に変わる。
手軽さって大事な要素ですよね。
習慣にしたいとかならば特に
書くことで「変わる」ではなく「気づく」ことの尊さ
色々書いてきて感じたこと。
それは、書くことは
特別な変化を起こす“魔法”ではないけれど、
「気づきという小さな光を見せてくれる時間」
っていうこと
見えなかった自分に気づくための行為
なんだよね。
自分の内側にあるあらゆる感情の輪郭が
少しずつはっきりしていくのを感じられる。
感情は目に見えない。
なんだかわからない見えないものの
その正体を知りたくて書くのだと思う。
それが何よりも貴重な時間でした。
ひとり会議という名前だけど…
もちろん書いてる時はひとりだけど。
でも、孤独ではなかったですね。
カラフルな用紙と問いかけの内容が
気持ちをすくい上げてくれたから
自分の言葉を紡いで目と耳を傾けることで
見えなかった“わたし”にそっと
出会うことができましたし、
この1ヶ月で得た最大の宝物は
「わたしはわたしの感じるままでいいのよ」
と思える静かな確信でした
モノの整理もさ、大事だけども。
自分の内側の整理こそやってほしい。
結局は自分の想いから始まるわけだから。
これからも自分の内にある想いの灯火を
絶やさないように
灯火の大きさに気づいてあげられるように
自分の内側と生き方の輪郭を
描き続けていきたいと思います
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それでは、今日はここまで。
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