皆さんこんにちは！いしやまです。
気がつけば2月も中旬…。ウソでしょ
来年度は息子が高校受験、娘は中学一年生と
節目となる年とあって、私の仕事のバランスや
スケジュールの確認などをしておりバタついておりましたが
体調等お変わりありませんか？
オリンピック選手の競技や演技を見ては感動の毎日でもあります
今回は【1年の目標はお正月よりも2月に決めるが良しなワケ。】のおはなし。
毎年元日には『今年の志（こころざし）』と題して
『一年の目標』を考え、一人ひとり筆ペンで記しておくということをしています。
言うのはなんでも簡単。ですが、言うだけだと結局忘れちゃったりすることも。
書くことで行動に移すためのプロセスを考える力をつけることも大事だと感じています。
そして口に出して言うこと。言霊ですね。
願いや目標を口に出すことで、『自分はやるんだ！』と強く訴えかけることで気持ちがグッと入りますし、
聞いてもらうことで、何をどうしたいのか本人の想いが伝わると、周りの応援や援助が的確にできますよね
目標を目標のままにせず、実現化に近づけるために
『書いて話して残す』ようにしています。
一年の計は元旦にありと言いますし、昨年のことを振り返るにはちょうど良いよね！と、晩ごはんを食べたあとにそれぞれ考えていました。
書いているのは『家族ミーティング用』にと買ったCampusの方眼ノート。今までの志が残っているので、
いつでも振り返ることができます。
書く前にまずは振り返って目標を達成出来たかどうか？！確認するところから始めます
…が、今までのみんなの志を見て母は思った。
これは元旦に決めないほうがいいと。
…なぜならば、お正月だし新年だしで
『なんか出来ちゃうかも
』と目標のハードルを謎なほど上げに上げすぎて結局達成出来ないのが多すぎるから
私と子たちだけだけども。
』と目標のハードルを謎なほど上げに上げすぎて結局達成出来ないのが多すぎるから私と子たちだけだけども。元旦はだめだ。
地に足がついてない内容ばかり満載だわ
ということで、元旦から約1ヶ月経っていれば普段の生活に戻っているし、実現化しやすい内容になるかも…と、今年から2月3日の立春に書くことに決めました。
左側が息子、右側が娘です
筆ペンで書くのは…志だからというなんとも単純な理由と気持ちもグッと入るような気がして
立春は『新たな一年の始まり』とも言われているようで、旧暦のお正月なんですよね。すべての物事が一新し、新たなスタートが切れる時だそう。
こうやって書くとそれぞれのカラーがあって、面白いですよね筆ペン字も味があっていい感じです。
筆ペン字も味があっていい感じです。主人はやる！と決めたらかなりストイックな性格で、
家族でいちばん有言実行出来る人。
昨年の志も全て達成出来ていたので、達成できるコツを聞いてみたら『具体的な数字を書くといいよ』とのこと。何時間、何点、何回、何日、何kg…と数字で出すわけね。
確かにそのほうが明確だし、謎に無理難題な目標にはならないかも。なるほど…
具体的な数字を出すのはちょっと苦手だったんです。
そこに達成できなかったら…と。でも、
出来ても出来なかったとしても、またその時になったら考えればいいですよね
ですよね私の志は…
●体重
コロナ禍で体重が増えました〜！ベスト体重は47キロ。これより少ないと疲れやすくなり、これ以上増えても体が重く体調を崩しやすくなるのはどちらも体感済み。
食事に気をつけることと運動は軽い運動も1カウントに。体調に合わせて出来れば良しとしよう！
●語学
ずっとやりたかったこちら
韓国語のオンラインレッスンに申し込み、スタートさせました今までアプリを使って勉強してたけど、どんなテキストがいいかもわからないし、独学ってどうしても限界がありますよね。
今までアプリを使って勉強してたけど、どんなテキストがいいかもわからないし、独学ってどうしても限界がありますよね。特に会話はやらないと喋れないのでえいや！っと思い切りましたが、いや～44歳にして新たな扉を開けてしまいました
めっちゃ楽しいんですよ、これが。勇気を出して飛び込んでみないとわからないものですね。少しでも話せるようになったら、新大久保に行っておしゃべりするのが新たな夢ですw
●体調
引き続き体調には気を付けながら過ごすことは、私にとって大前提なこと。ですが、先日外出先でパニック発作の前兆があり危うくパニック発作になりかけました
この話はまた別で書きますね。
この話はまた別で書きますね。●人との対話
今なかなか人に会えないですよね。リアルは特に。リアルに限らずオンラインでも会った時こそどうしたいのかを自分に問いました。
問うことで相手との『時間』『言葉』『内容』をもっと大切にしていきたいんだなということがわかりました。
限られた時間の中で、自分も相手も有意義な時間になれたらそれがいちばんですよね
そして一緒にやめることも書いてみました。
↓
・時間泥棒はスマホのダラダラ見。
・ぽっこりお腹は姿勢の悪さからも来る。
1人が持てる量は、時間もモノも記憶も…
そんなに多くは持てないなと感じています。
目先のやりたい・頑張りたいことも大事だけど、あれもこれも一度には難しい。なにかを手放さないと手に入れたいものは入ってこないと考えるスタンスなので
手に入れたいならば手放せることを同時に考えています。
ちなみに昨年の志はこれ。
出来たか出来なかったかも筆ペンで
体重…迷宮入りしませんように
迷宮入りしませんようにどれくらいに何を準備すれば余裕なのか、朝は早く起きるって何時って書いたほうが明確でしたね。
どこに何を書いたかすぐわかるように、
フセンでわかるようにしています。フィルムタイプが劣化しなくて優秀。
しかしこのフセン、丸のカタチは良いのだけど粘着部分が少ないせいか剥がれやすく何度もつけ直ししています。近々変える予定です
丸より四角がいいのかもと選んでみました。
貼る部分が大きい方が剥がれにくいですね
色んなデザインがかわいい
ノーマルタイプも
フェリシモ猫部とのコラボ。
猫ちゃんが好きな人に
自分を見つめて。家族を見つめて。
コツコツと一年掛けて達成目指します
皆さんの今年の志はなんですか？
よかったら教えて下さいね
なにか一つでも一言でも。
お役に立てたら嬉しいです
またこの場所でお会いしましょう！
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