氷雨の降る休日は

なにかがココロのどこかに引っかかって、朝早くに目覚めてしまった。
かといって、うす雲がかかったような頭と疲れて霞む目ではなにもやる気が起きない。
その気持ちを引きずったまま、一日を終えた。
無為の日。
ほんとうに、ぐうたらする。ごはんを作って食べる以外なにもしなかった日。
こんな日もあってもいいんだよなあ。
と自分に言い聞かせながら、どこか後ろめたい。

備忘録

⑬彼女のために
ある日突然殺人容疑で逮捕だれた妻。妻の無実を信じながらも絶望的な状況に追い込まれた夫は、妻のために思いもかけぬことを計画するというサスペンス+愛の映画。
予告編では、おもしろそうに見えたけど、フランス人は愛のために死ぬといわれているから、想定できるシチュエーションなのかもしれないけど、日本人の私には、ありえないというか、ばかげている。

⑭バレンタインデイ
私の好きな映画「ラブ・アクチャリー」の構成を真似た映画だと思う。でも、さまざま愛の形を見るのは、どこかほっとする。

⑮ある日ヨーロッパで　One day in Europe（DVD)
イスタンブール, モスクワ、ベルリン、そしてサンティアゴの4箇所で旅行者が出会った盗難と文化のオムニバス。
けっこうおもしろかった。

今年見た映画 －備忘録ー

①南極料理人
②ブロードウェイ、ブロードウェイ
③幸せはシャンソニア劇場から
④ずっとあなたを愛している
⑤ミレニアム
⑥シャネル＆ストラヴィスキー
⑦アマルフィー（DVD）
⑧*トランスポーター３（DVD)
⑨ポー川のひかり
⑩アバター
⑪空気人形
⑫恋するベーカリー

*ブロードウェイは　ドキュメンタリーで、ショーの舞台裏の厳しさ、ダンサーの凄さを改めて再認識。けっこう元気をもらえた映画。

*シャネル＆ストラヴィスキーシャネルの香水、ストラヴィスキーの代表曲の誕生秘話として描かれる恋愛物語。主役のマッツ　ミケルセンがすきだから見た作品。正直イマイチ。

*アマルフィー・・・おもしろかった。考えなくて見られる映画はいい気分転換になるから大好き。

*トランスポーター３　アクション爽快

*ポー川のひかり　　けっこう予告編ではおもしろそうなので期待いっぱいだったんだけど、どこか尻切れトンボ的な作品な気がした。

*アバター　　３Dは初体験ではないけど（昔TDLにマイケル・ジャクソン主演の作品があった）、DVDではなく３Dとして劇場で見たかったので、足を運んだ。映画料金のほかにめがね代３００円が必要なのにはちょっと驚いた。
作品は、どこか宮崎駿の作品と似たコンセプトを感じた。ガイヤ理論を元にしているのかな？科学対自然という風にも思ったのは私だけかな？3時間は長いけど、いい映画だった。

*空気人形　いわゆるダッチワイフがココロを持つというお話。実は、その人形に宿ったのは、天使だったのかなあなんて空想して楽しんだ。

*恋するベーカリー　ほぼ同世代の女性の恋と人生のコメディタッチのお話でとても楽しかった。感情移入もできるしね。

フリー クリス・アンダーソン著

最近出かけたe-publishingのワークショップで知った本。
もっとも、twitterなんかでは話題になっていたのかもしれないけど、なんやかやといっても悲しいかなオールド世代。
かってように広いアンテナは今はないしね。ネットサーフィンも疲れるし・・・・・・（愚痴と言い訳だけかも）

で、ネットビジネスを中心に書かれたこの本は、そのなかでフリー（無料という意味で使っている）の概念をどのように利用してビジネスが成り立っているのかということが書かれている。残念ながら経済うといせいか、読みやすいという本ではなかった。何度も同じ話が繰り返されているかの印象も受けた。それでも、ネットビジネスのありようの一端が知れたこと、そして、今後のネットビジネスの方向に興味を持てたことは私にとってプラスだったかも。
IT企業に勤める息子に、明日にでも貸そうかと思う。

ダイエット成功中

ダイエットと騒ぐ年でもなければ、ダイエットしなければ健康を損なうというほどの体重も正直ない。
ただ、脂質代謝が年齢とともに悪くなり、それに伴いコレステロール値が高い、特にLDLがかなり高く、医師の要治療範囲らしい。ということで、とりあえず、コレステロール値を減らすための食生活をはじめたのが、12月。
それから2ヶ月で、コレステロール値はたったのマイナス１０程度だけど、中性脂肪は半分になった。
そして、体重は、マイナス２ｋｇ。体脂肪もほぼマイナス２．

ダイエットというほどハードではないから、楽にできるのかもしれない。
とりあえずは、それぞれの食事量を８０％の量に減らし、夕食を低カロリーのものにしたに過ぎない。
で、最近はそれプラス食べたものを記録している。記録することで、食生活の偏りが客観的に見ることができるので、けっこう有効。
私の場合は、なにげに間食している。少量だから、自分では間食という意識さえなかったのに。さらに、糖質、なかでも小麦粉製品が比較的多い。
次回の目標は、この間食の撤退なのだが、それはたぶんムリなので、2日に1回にしようと思う。
もっとも、体脂肪はともかく、体重はもう落とす必要がないような気もするけど、どうすれば体脂肪+コレステロールだけ落とせるのか・・・・研究しなくちゃなあ