昨日のパスタ
今日の昼飯！
スリーエフ
牛カルビ弁当！ ６００カロリー
牛肉うますぎｗｗ
最近鶏肉ばっかりだしな・・・・
そして夕飯
揚物屋さん
軟骨鳥から揚げ 500カロリー
サクサクコリコリでめちゃうま！
油多いけどねｗｗ
黒ウーロン茶と一緒に食べましょう！
そしてロースカツが登場とのことなので買ってみることに
価格も１００円だし一口サイズだと思ってたら
デケェｗｗｗｗｗｗ
普通のサイズじゃないっすかｗ
カロリーやばいっす・・・・
味も美味くこれで１００円とかビックリっすね
500カロリー
朝+昼+夜
合計２０００カロリー
ロースカツ想定外ｗｗｗｗ
まぁ想定外な美味しい物も発見したんでよしとします！
いつもやってるトレーニングですが、先週はこんな感じ
月 腕、肩
火 腹筋
水 休み
木 背筋、下半身
金 腹筋
土 腕、肩
日 休み
日曜はノーダイエットデーなので筋トレもしません、
トレーニングは大体３０分～１時間でダラダラやってます
こんな適当でも痩せるんでカロリーコントロールは必須ですね！
最近全くできてないけど・・・・ｗ
