やりたいこと
たくさんあるけど…
時間、お金って…
たくさんの事が
回らずに
いや、回せずに
ただ、ただ
毎日を
1日1日を一生懸命に歩いてる。
そうしたら⁉️
私、ずっと変わってない事に気がついた
こんなんで…
いいのかなぁ😭
…って
仕事、家庭、プライベート、健康と❗️
最近、少し考えちゃう毎日。
どうしたら？できるの？？
やりたい事
1️⃣ヨガ、瞑想、筋トレ
スタイルが変われば、自信がでてくる✨
まず、スタイルを変えたい。
夜にしよう
朝にしよう
って考えてたら、やっぱり時間がない
何かを削らないとできない時間…
削ることは→睡眠時間しがなかった
でも、敏感で繊細な私には睡眠時間が
生活に大きな影響を与える…
どうする⁉️
でも、やっぱり睡眠時間しかないのよ🤣
ヨガと瞑想するため
睡眠時間を1時間削りました
私の朝のルーティン❗️
⚫︎5時半起き
低血圧のため…30分はベッドで過ごす
お気に入りの目薬は欠かせない
⚫︎6時→朝ヨガ🧘♀️と瞑想→呼吸法
⚫︎6時20分→朝食＋お弁当作り 同時進行
⚫︎7時10分→家族見送り
⚫︎7時15分→朝食＋新聞Time
⚫︎7時半→コーヒー飲みながらblog Time
⚫︎8時→寝室と子ども部屋片づけとベッドメーキング
⚫︎8時10分→シャワーして出勤準備
朝のスキンケアは安価で無印
⚫︎ヘアケア
ドライヤー前にヘアオイル
ドライヤーやアイロン後に
⚫︎ボディークリーム
朝、空気入れ替えした窓を戸締りして出勤
私の朝のルーティン❣️
朝ヨガ時間
頑張って継続します。
かぁりぃ★