恵歌ちゃんのブログ

(人 •͈ᴗ•͈)♪1月19日

12月に行けなかったカラオケ毎年12月はクリスマスソングや年末の歌い納めをやっていたのにお友達の都合で行けなかったやっとだあ〜今日は温かい厚手の前スリットロングタイトスカート曲決めは番組でやっていたときにメモ📝していたり、検索で曲をリストアップしていた🎵ゲレンデがとけるほど恋したい→広瀬香美🎵冬がはじまるよ→槇原敬之🎵TOMORRW→岡本真夜🎵心を開いて→ZARD🎵蕾→コブクロ（ハモリ設定）🎵能登半島→石川さゆり🎵夜桜お七→坂本冬美🎵Ｍ→プリンセス・プリンセス🎵ダンシング・ヒーロー→荻野目洋子🎵LOVEマシーン→モーニング娘。🎵White Love→SPEED🎵別れても好きな人→ロス・インディオスとシルヴィア（男性ボーカルデュエット設定）🎵フレンズ→レベッカ🎵愛人→テレサ・テン🎵One Love→嵐🎵愛のメモリー→松崎しげる🎵木綿のハンカチーフ→太田裕美🎵素敵なことがあなたを待っている→藤田麻衣子最後にデュエットで🎵硝子の少年→kinki Kidsトークも2時間くらいしたので曲は少なめになったドリカムや菅田将暉、倖田來未、竹内まりやなども歌いたかったけど時間になり諦めたでも、大きい声で発散できて、振り付け見ながら歌ったりもありでカロリー消費できた朝食は簡単に牛乳パンとアーモンドコーヒー築地のまかない用の海老フライ🍤売っていたので揚げたサラダにしたのは、セロリ入りのレタスとカツオのたたきをミックスしたカツオのたたきを小さめにカットして、ワサビ醤油に漬けてから豆乳マヨネーズで和えて、サラダと合わせたこういう食べ方はマジに美味しかったまた作りたい

(✯ᴗ✯)1月17日

この前、一年ぶりに食べに行ったお店お魚料理専門体に良いを重視してる白米は少し旦那くんに盛ったたまにはこういう定食も良いね買い物が終わってから、ロイホのポイントキャンペーンあったのでデザートだけ食べてきた私が食べたのはこれ↑意外と量があったけど、カシスアイスとクランベリーヨーグルトとかで桃とバナナも入ってて美味しかったこのあと、持ち歩いてる「シナモンサプリ」を血糖値のために飲んだカルディで買ったもの見つけたら必ず買うスーパーで買ったもの↓お試しを使ってから保湿力がすごく良かったので日焼け止め＆下地クリームとして買ったこのビタミン保湿クリー厶はマツキヨでもPLAZAでも売ってるけど、左のは新しく出たチューブ式まだ取り扱いなしで楽天よりゲットし国際便で来た早くチューブ式のがマツキヨやPLAZAに入荷すれば良いのにそして、去年予約していたコスメデコルテのアイシャドウを受け取りに行ってきたこれで３つ目のお色これはメイクYouTuberさんが絶賛の色だったとてもナチュラル色アイシャドウもリップもどんどん値上がりしてきてキツイわ〜だから、このアイシャドウを買うためにポイントを貯めてきて（2500円分）7700円を5200円で買ってきた美活積み立てもしてるけど、やっぱり手抜きしないで綺麗になること、モチベーション作らないと精神的にも老いていくからね亡き母はずっとお化粧もヘアーコロンも惜しまずやっていたから…見習うこの映画はAmazonでウォッチしてるけど、ディズニープラスで出てたたくさん受賞してる映画らしく、でもＲ18なんだよねどこがそうなのか、まだ観てないけどね

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(✷‿✷)1月14日

毎日寝不足だアボカド🥑、ブロッコリー🥦トマトサラダ🥗先にアボカドをワサビ醤油＆粒マスタードに和えておく豆乳マヨネーズをトマト🍅と一緒に和えて完成じゃがいもなしのカレー青物はズッキーニを入れるとグッド👍️切り餅を小さくカットして、レンジメートプロに並べてからオリーブオイルをかけて、玉ねぎ、ピーマン、トマトをのせて、蓋を閉めて４分チンするお餅は柔らかくなってきたので、上から塩コショウして、とろけるチーズをかけてからピザソースを足してまた５分くらいチンする去年はフライパンでやったけど、レンジメートの方がお餅はすぐに柔らかくなる裏に焦げ目付いて美味しかったNetflexでシングルマザーのアクションがすごい凄すぎる内容は面白かったけどねイ・ジェウクがちょっと出演していたので観てみた来週のカラオケのために、曲を検索中毎月行っていたのに初めて12月に行けなかったクリスマスソングを歌いたかったな

(✿^‿^)1月12日

ディズニープラスで観たイ・ジェウクの「予期せぬ相続者」はエピソード12まで。なかなか面白かったわ〜あとは観たいのがNetflexに入っていたので、ディズニープラスは来月はドコモから解約しようと思う今月末はお友達と映画館へ行く楽しみ昨日の昼はオム焼きそば玉ねぎワカメサバ缶は週に２回作る（脳梗塞予防）しっかりリンゴ酢も麹しょうゆタレや豆乳マヨネーズを使う。蜂蜜もね最近この豆乳マヨネーズをネットから２つセットでゲット卵使わず、リンゴ酢まで入ってる春巻の皮は今回これにしたエビを細かくカットして、キャベツ、人参、大葉の中身はヘルシーお米の皮はパリパリ感がサッパリしていて食べやすい次回もお米の皮にしたいな

(◔‿◔)1月9日

いつものコレステロール下げの玉ねぎワカメサバ缶サラダとトマト豚ロースのオイスターソース炒め大根、寒天、人参、お豆腐の味噌汁日曜劇場はこの前メイキングを深夜に見てて、かなり深いストーリーで毎回見逃せない感じだ誰が嘘をついているのか？鈴木亮平は二役なので、よく見てないと混乱するわ楽しみ

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(θ‿θ)1月6日

朝食年末に作ったスペアリブが冷凍して残っていたのでアレンジ料理今回は炊飯器では作らず三種チーズの入ったトマト瓶のソースを使ってトマト煮連休明けで空いていた横浜ベイサイドマリーナランチはフードコートの「梅欄」の五目焼きそば美味しかった

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(｡･ω･｡)ﾉ1月4日

元旦はゆっくりしてて、Amazon、Netflex韓ドラばかり観ていたこのイ・ジェウクがとても演技が素敵で「ドドソソララソ」は笑いと涙ありで泣いたわ悲しみの演技の雰囲気が若いときの「手紙・白夜行」の「山田孝之」に似ててね「還魂」は３が出るかもってもうハマりすぎちゃって止められなかったそれにしても韓ドラはエピソード数が日本のより倍でシーズン2や3まであるとすごく観るのが大変でも、最後まで観たくなるテレビで観てから、旦那くんが違うのを観る時は私はスマホで観てるエピソード数をこなせないからね絹おからの（ポテサラのような）サラダ🥗焼きカレー三が日は外食が多かった31日は家で年越しそばまた買い物帰りに夢庵で三が日は食べすぎたので今日から減量だわ今日は大河ドラマ始まるし、「不適切にもほどがある　スペシャル」は楽しみ

( ˘ ³˘)♥元旦

あけましておめでとうございます🎉今年もよろしくお願いします🙏ベランダに出て、カウントダウンしました横浜港からの一斉の汽笛を聴きながら、そして2か所の花火の音を聴いてから部屋に入り、毎年やってる若手芸人の紹介のぐるナイ「おもしろ荘2026」笑いを見てます数年前からみなとみらいのカウントダウンへ行くのを止めました三回行ったけど、もう寒くて寒くて海側に立ってられないだからベランダから聴くのが1番いいわ元旦はどこも出ず、Amazonプライム＆Netflex三昧年末ジャンボは夫婦で3000×2をお互いに買い、まさかのお互いに3000円と300円２枚当たりました珍しいわ〜夫婦で同じ金額毎年１月は健弱の月なので気をつけます去年は１月３日に手のひらの火傷はかなり凄かったその後、糖尿病になりかけて、毛細血管壊れて血管切れと乾燥湿疹を繰り返し、さらに瞼の腫れも繰り返し、軟膏ばかり塗っていたけど、去年秋からは乾燥肌に悩まされず、やっぱりあのときは血糖値のせいだったいろいろ調べて勉強になった今年はもっと食事に気をつけていきたいな

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