コロナ禍で外出飲みできず、ホームバーカウンターテーブルを作り、カクテル作りや珈琲カフェBARしてます。珈琲はハリオのドリッパーが好みアメンバーさん、プロフィールがわかる人、宣伝ブログ業者などにいいね返しません。
やっと行けた🎥本を読もうか迷ったけど、今は違う本を読んでるので無理だと身内の葬儀で日程が変更になり、近くの主婦友さんに一緒に行くかと誘ったら、今帰省中で小説はすでに読んでたじゃー１人ムービーだわとWEB予約この２人の出演は以前「流浪の月」でDVする恋人役が横浜流星だったけど、ストーリーは重かったがとても良かった親のせいで子供の人生がいい方向にいかないってところは少し私も経験からわかる小5で親が離婚して、大きい家から小さい家に引っ越して、ピアノも辞めさせられ、フィギュアスケートも毎年スケートリンクへ練習（父親の勝手な意見で）も行かなくなって好きだったことを奪われたわ塾も行きたかったけど、辞めさせられた高校は学費や定期代が安いところにしたのは親のため私が結婚するまでは母親と弟のためでした結婚しなければ、ずっと親のために稼ぐだけ…結婚したいと言ったら「私たちはどうなるの？」の言葉にはガックリしたが、結婚後も援助し続け、旦那くんには悪い気持ちになっていた母と出かけると必ず「今日はブラウス１枚買ってくれるのかな」と毎回言ってきた…子供たちに買ってやりたいのにと心の中でも苦笑い私の母は4人兄弟の末っ子なので依存心強く（お稽古ごともたくさんやっていた）だから、習い事を辞めさせられたことはちょっと腹が立っていたけど仕方ないの一言で諦めてきた今はその悔しさを取り返せてる自分は幸せだったのか？の最終的な答えはきっと死ぬ直前に思うことだろうこの映画は良かったと思う朝食は玉ねぎワカメサバ缶ものせて、玉子トーストついでのめかぶナルミのフローラルパラダイスマグカップ（今日は黄色🟡）で豆乳コーヒーこれは役に立つね〜六つ切りのときは、マカロニサラダのときによく使うまた、今度はエリクシールの乳液とローションをGETローションと乳液はめちゃ良い来週は結婚記念日やり直しランチに行けるかな久々の葉山方面へNetflexで「100日の嘘」を観てるけど、ヒヤヒヤハラハラするドラマだわボケたけど…日本人が出てる（憎たらしい）なかなか面白い
カレー作ったメカジキのカレーいつもじゃがいもは無しにしてる横浜そごうでランチ1540円のランチでしたキャベツと鶏のフリソデ肉のポン酢しょうゆマヨ炒め玉ねぎ、ピーマン、キャベツ、えのき、いりゴマ納豆めかぶ玉ねぎスープ（玉ねぎの皮パウダー、えのき、九条ネギ）最近こればかり食べてる🌽とても軽いサクサクで、クリエイト（ドラッグストア）ですごく安く買ってる美味し いよ個人情報流失しまくりで、この先不安だなずいぶん昔の「ターミネーター4」だったか？スカイネットって、登場する架空の軍事用人工知能（AI）のこと。米軍の戦略防衛ネットワークとして開発された超高性能AI稼働後に自我（自己意識）に目覚め、人間たちが危険を感じていく…最近でもこんなAIロボット映画とか暴走するやつあるよね？AI暴走は先々あると思ってなかったのかな？日本はセキュリティがぜんぜんだめだね
11月に入りました朝晩は寒くなってきたにんじんグラッセを久々に作った付け合わせに甘い人参も美味しいズッキーニはバジルオリーブオイルで炒めてから、ステーキ醤油でさらにさらっと炒めるこの波形カットはサクサク切れるので重宝してる（Amazonで購入）豚ロース薄切り肉で揚げないカツ焼きいんげんは茹でておき、お肉に挟むときにとろけるスライスチーズを半分割ってお肉を適当に巻く２枚折りのようでもＯＫ裏表にアマニマヨネーズを付けてから卵入りパン粉をまぶして、フライパンには少しの米油で焼き加減を調整しながら裏表に火を通すとても形は適当だけど、旦那くんは美味しいと喜んだやっぱりチーズがとろけてるから美味しいようだ私は食事療法中なので油物は避けてるけど、揚げてないからOKだったわ私も食べたかったな玉ねぎスープは九条ネギとしらたきを入れた玉ねぎスープは何度もリピしてるタマチャンショップの取り寄せコラーゲンも入ってる久々のエレガンスのヌーディなアイシャドウをGETコスメデコルテの09番に似てるけどちょっと違う光沢感光の当て方でコスメデコルテの方がヌーディに見えるけど、実際エレガンスのほうが気品ある落ち着いたお色でしたYou Tubeで紹介してる右手の人差し指にすると集中力から金運に繋がるとか…(笑)銀座の田中貴金属は動画で見たけど、すごい行列になってるこの指輪はフリーサイズ7号〜17号まで付けれる（くるくるって装着）最近、田中貴金属工業オンラインで等価交換でGETすることができましたお友だちは15年くらい前から金の積立をやっていたと聞いて、私もやっていればよかったかも〜今回は旦那くんがやっていたので記念日で頂きましたまさかの結婚記念日に姑さんが亡くなると思わなかったため、行事がキャンセルになったので…そして、やり直し食事はいつ行けるかな
この前作っていた和風ハンバーグひき肉の味付けは今回ステーキ醤油じゃなくて、しょうゆ糀にしたあとはいつも入れてる生姜🫚ニンニク🧄大根おろしのせイタリアン野菜とささ身のパスタガーリックと胡麻バター醤油味付けと（コンソメ）美味しかったアボカド🥑のわさび醤油マヨネーズ和え頂いた柿を普通にカットパリパリの柿が好きもう一つの柿はアマニマヨネーズと黒胡椒の味付け これはカフェのオジサンに聞いた食べ方でなかなか合うシーズン4は一部の地域で観れないみたいで、Amazonプライムでやってたテレビのほうが１話ずつ終わってからAmazonプライムに配信されていくエピソード1を逃したので観れてよかった相変わらず、大げさなリアクションでつい面白くて観てしまうわ前ので卵かけご飯のときに使っていたけど、これは新しく出た卵かけ醤油で海苔入りなかなか見ないのでつい買ってしまった卵かけご飯は何で美味しいのだろう髪の毛のためにタンパク質は摂りましょう
豚ロースの薄いこま肉を３枚〜４枚に塩コショウしてから手でニギニギ固めて片栗粉をまぶしてオリーブオイルで焼いた味付けは生姜、みりん、酒、醤油、砂糖簡単で美味しいエビとキャベツ、枝豆のクリームパスタシェイカーに米粉、コンソメ、アーモンドミルク、液体白味噌でクリームを作るホームセンターで買い物🛒終わってからの味噌ラーメンYou Tubeで見て私も買ってみたDAISOでも売ってるらしいけど、同じメーカーのを選んだ（コジット）玉ねぎワカメサバ缶を作るのに、水切りしてもなかなか水分は引かない、キッチンペーパーもその都度消費するこのシリコンは小さく折り畳めるスライサーしてから玉ねぎを絞るかなり絞れるので、ふえるわかめも絞ったキュウリの塩もみにも絞って使えるねなかなか良い便利なシリコン絞りを買ったな最近実行してることがある自律神経失調症のように、夜中に急に体が熱くなって目が覚める体温調節ができてない前から不眠ぎみハチミツについてジャーナリング📝してきた内容寝る前にハチミツを食べるのは睡眠中の血糖値を安定させ、脳や体のエネルギー切れ（夜間低血糖）を防ぐためによいとされている。〈夜間低血糖の防止と熟睡〉寝ている間に血糖値が急低下すると体はそれを戻そうとストレスホルモンを出し、これが交感神経を刺激して夜中に目が覚める原因になる。ハチミツの主成分であるブドウ糖と果糖は消化吸収が良く、肝臓にエネルギー（グリコーゲン）を蓄えて夜間の血糖値を穏やかに保つ。睡眠中の血糖値が安定すると深い眠り（ノンレム睡眠）に入りやすくなり、脂肪の分解や代謝を促す成長ホルモンの働きをサポートする。抗菌作用や保湿効果により、就寝中の口や喉の乾燥、イガイガ感を和らげる。私はハチミツは適当にお湯コップ3分の1の量で溶かして飲む。必ず寝る直前に飲むことが一番良いらしい私はカルディでハチミツを買ってるよく🍯原産国見ないとねお試し初日から毎日睡眠の質が良くなってる気がする夜中に目が覚めても寝てる気がしてる
台風がUターンしてきて、台風は日本が好きなのか？なんて思っちゃう被害がありませんように今日は雨一昨日の珈琲タイム久々のこのコーヒーカップとケーキ皿トマトソースパスタ🍝ナポリタン用のケチャップは使っていない三色パプリカとブロッコリーと海老美味しかった3日前に横浜組の愉快な仲間たちの１人とハワイアンファミレス「オハナ」へ行ってきたエビは殻ごとバリバリ食べちゃう飲み物は紅茶だった４時間トークしたわスッキリ出来た２人の悩み事今日は近くの主婦友さんと近所カフェでランチトークいつもは映画かカラオケだけど、二人とも日程が合わないので気軽に行けるところでってオムライス食べてきたトークしたあとは主婦友さんのお宅に寄ってまたお茶してトークたくさん話せて楽しかった
朝食フォカッチャに玉ねぎワカメサバ缶とチャーシューを挟んだマヨネーズと粒マスタード塗り美味しかった内容がとても良かったので観てきました観た人が「素晴らしかった」と感想を述べていたよ大物俳優さんたちが出演してますこんな良い映画なのに、１日２回とか…なぜなんだろう戦災孤児を中心に物事をとらえた視点で、とても険しい時代の孤児たちの心の強さや結束感が表現されているほんとにこの映画は子どもたちの演技力に拍手をしたい映画の前におぼんｄｅごはんでランチ映画の後に喜多方ラーメンとてもさっぱりしていたので胃には優しい
遠いから過酷だった朝4時起き、7時半に告別式、火葬10時でマジに倒れそうだった通常に戻して納骨までゆったりしつつ事務的なことなどやっていきます前から撮っていた画像を出していきます横浜駅ポルタで初めて食べに行った【山下本気うどん】ここはまた行きたいなMARK ISのカフェ外でのマグカップのコーヒーは量が多くて苦手自分の欲しい量はコーヒーカップ豚ロースと小松菜のトマトソース煮マカロニサラダズッキーニはさらっと麺つゆで炒めた高野豆腐はほんとに体に良いのでたまにだしなど入れて煮詰める生姜焼き玉子も一緒に炒めたキャロットラペはやや太めにロイホで葬儀に疲れたご褒美パフェ玄米も入ってる、いろいろたくさん入っててこれは美味しいコマーシャルで出てるエリクシールトータルVファーミングクリームcaとうとう買ってしまった今年、リニューアルで9月に発売caが付いてないとそれはリニューアル前ので、安いと思って買ってしまうので注意⚠️楽天のポイントを溜めてて、定価11000円だけど、楽天ショップの正規店扱いの店で9870円だった…のをポイント使って8680円になったとても賢く買いでラッキーこれは先に買っていたエリクシールレチノパワーリンクルクリームいろんなところからレチノールクリーム出てるけど、これはすごく良いね（目の周りにもOK）最近、好きなぼてぢゅう焼きそば太麺で北海道産の小麦粉って書いてある（笑）もう、ぼてぢゅうって30年以上営業してるね潰れずびっくりソースは美味しかったのでリピだな明日はまた手続きありで何か所か回って、もしかして気分転換に映画へ行くかも数日前のアメンバー記事は通知通りに削除してます
20日から一日おきにいろいろ日程をこなしているうちに血圧が高くなり、夜になるとキッチンに立っていられなくなるのが３日続けてあって、必死にご飯を作り翌日のお弁当を作り、「あ〜もうムリだ、肩がパンパンで後ろの首が重くて…」多分血圧は175はいってるなと家族に洗い物を頼んでベッドに早めに入り漢方も飲んで寝た朝から昼過ぎまで大丈夫なのに夜になるときつくなる寝ながら体が熱くなり体温調節ができなくなってる自律神経失調症状睡眠不足も続いていたやっと今日は楽になってきた３日間飲んで効いてきた基礎検査やってきて、心電図が少し変なところあるので、再検査あったら「心臓カテーテル検査や冠動脈CTをやるのもね」と言われたわ私は昔から心臓肥大はしてる検査でおかしくなったら嫌だな最近、食べ方が調子こいてきたので真剣にまた食事療法を復活しようBMIは下がって正常値だからなぁ〜かぼちゃをつぶしてコンソメとか調味料入れて生クリームもいれて作っておいた糖質ゼロベーコンと玉ねぎとブロッコリーを入れてるそして、パスタを茹でてから粉チーズを混ぜて絡めてかぼちゃのクリームパスタの出来上がり８月24日でも投稿してるけど、銀座へ下見に行ってから、今度は小・中学校同級生をまたここに案内してきました昭和11年創業銀座１階は↓いろいろなケーキも食べたかったな同じものをみんな注文とにかくサラダが上品で美味しいサーモンサンドのパンがみんなメチャ褒めていたこのエクレアまた食べたけど、みんなも絶賛４人だったので２階へ１階はモーニングメニューこれもご自由にと…わかりやすい近辺の地図みんなラグジュアリー感覚になれてとても満足してくれたみんなも銀座は懐かしいとあっ、同級生が私の付けてるディプティックのフルールドゥポーの香水とヘアーミストの香りで「そばに来たらいい香りだったよ」って言ってくれて彼女も今度買いたいと10月のLINE壁紙がきました前回のはこんなのありましたどれもハロウィン🎃で可愛い土日でエピソードが終わるすごく良いよ〜早く観たい
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今日は台風接近の雨が降っていた今日しか行けないので前日に座席をネット予約していた金曜から満席になっていくのをネットで確認していたので、焦っていたけど、今日は前の方４列はいつも空いてる（前すぎるから）その後ろからは満席だったその前の8:30からの上映も埋まっていたわ番宣を見ててよけい観たくなり、ドラマからずっと観続けていた面白かったわ〜周りの人も笑ってて、緊 迫感あるシーン以外は笑うところたくさんあって、映画で笑うシーンがあることはいいね〜やっぱり織田裕二さんと佐藤二朗さんの２人の数回の絡みが面白かったので、佐藤二朗さんは俳優さんとしてずっと活躍してほしいですね入場する前にもらった↓観て楽しかったわ
今日は晴れ間も出て来て、洗濯をやってしまった20日から台風雨だからね朝食前の日にゆで卵器で4つ作っていて、1つを朝食 用に崩して作って取っておいた４つ以上茹でるときはゆで卵器は役に立つね２年前に楽天でエッグスチーマーを買いました半熟卵は設定しても上手くできないときある豚ロース薄切りと玉ねぎ、大葉の麺つゆ炒め煮少しリンゴ酢入れてるエビマヨと枝豆入りNetflexこのドラマは最初から強烈展開が面白いエピソード1から「おー、えー?」って感じで子供には見せられないねエピソード3まで観たから、今日は続きを観るNetflex（海外ドラマ）タイトルは「人形」なんだけど、貴族もの好きだからとりあえず最後まで観てみよう
天気悪いね〜来週はお出かけばかりなのに、台風が来そうだな朝食オニオングラタンスープオムレツのせトースト久々のポテトサラダ炊飯器でジャガイモと人参を皮ごと入れて茹でるキュウリ、ロースハム、ゆで卵２個ジャガイモなど全部混ぜたあとに、牛乳は無かったのでアーモンドミルクと粒マスタードとマヨネーズをいっしょに混ぜ混ぜしてボウルへかけて全体にいき渡りやすくなる味見しながらマヨネーズを足すけど、少しお酢を入れるとマヨネーズをたくさん入れないで済むでも、マヨネーズはコレステロール下げるのを使っているので気にしないかな塩コショウもしっかり味付けておくあっという間に無くなるポテトサラダフレーク状のカレールーで普通にカレーを作っておいて（うちはジャガイモはいつもカレーには入れないです）胃もたれするからと言われて…ご飯を入れてカレーをかけて、とろけるチーズをかけてから、少しトースターで焼きちんして、後から卵を落としてまたトースタートロトロになる半熟卵にする焼きカレーは器ごと冷凍できるNetflexで…Amazonプライムでも見放題です2023年公開日本語吹き替えで…前からこの映画については知っていたので、配信で下りてくるまで待っていたアウシュビッツについては数年前からジャーナリング📝していたり、ノンフィクション小説をメルカリで何冊も読みましたこれはジェノサイドですよね戦争中はどこも残酷でしたが、私はこのアウシュヴィッツに関しては残酷さを超えてますでも、この映画はユダヤ人の残酷シーンは一切無いのですシーンは見るのではなく聴くのでした想像する怖さもあったのかもしれないスピルバーグの「シンドラーのリスト」はとても凄かったほんとうにあったことは知っておくべきねでも、「シンドラーのリスト」はR18と記載あって、たぶん中学生以下は親がそばにいて説明しながら見せないとだめだとも出ていた高校生くらいなら大丈夫だと思う
長男の学校の時の主婦友さんと行ってきたチケットを2ヶ月前に買っていたので、この日が来るまでドキドキしていた家族のトラブルで行けなくなる可能性があるし（急に呼び出される）これに行ってきました知ってる曲が多くてよかった子どもが小学生の時に初めてこの横須賀芸術劇場に来て、オーケストラ鑑賞させましたその後は長男が中学の吹奏楽部でオーボエを担当するので勉強のために、横須賀芸術劇場へ２人で行ったことありずっとこの「アメリカン・サウンド・イン・ヨコスカ」へは年に一回の９月なので、日程が合えば鑑賞してきました前回は３年前だったか？その後、会場の改修工事で休演でしたが、３年ぶりやっと行けたので嬉しかったその前にここでランチへ横須賀ヴェルニー公園内周りは記念館とかありますが開演前に歩き回れないランチに行く途中に通ったお店に入り着席して、テラスもあったこっちは自衛隊の船舶の方かな「アマルフィ」は土日はメニュー金額が決まっていた日曜日は3600円のコースから…開演前だから、たくさん食べたくなかったけど、少しずつ出てきたのでお腹にちょうど良かった12時で満席だったので、主婦友さんが予約してくれていたので良かったこのアマルフィはとても素敵な店で２階もありました開演してからは満席になっていった３年ぶりにリニューアルオープンで米海軍第7艦隊バンドと横須賀交響楽団の出演米海軍第七艦隊のブラスで最初のほうで、サザンオールスターズの２曲を…HOTEL PACIFIC（男性ボーカル）いとしのエリー（女性ボーカル）２日前にカラオケで私がHOTEL PACIFICを歌ったばかり（笑）いとしのエリーでは会場の数人がスマホのライトを点けてペンライト代わりにしてゆっくり振っていたのが面白かったけど、充電無くなるので私は止めておいた今回はめずらしく地元の吹奏楽部の高校生が数十人参加演奏3つの高校からで、きっと優秀な子たちなんだろうなプロの大人達と大演奏が出来て、彼ら達は良い思い出になっただろうし、ド緊張していたようで高校生バンドも立派でしたとても楽しい演出で年に一回の有意義なひとときを過ごせました来年も行けるかな
先月行けなかったので、近くの主婦友さんと発散検索して秋の歌から…探してみて、先に夏の終わりのような曲でこれからスタートHOTEL PACIFIC→サザンオールスターズTSUNAMISeptember→竹内まりや風は秋色→松田聖子秋桜→山口百恵思秋期→岩崎宏美三日月→絢香歌うたいのバラッド→斉藤和義真夜中のドア→松原みき（この人知らなくて初めて歌った）ブルースカイブルー→西城秀樹（この前NHKでデ ビュー50周年でやっていた）硝子坂→高田みづえ（この前NHKのうたコンで出演）たそがれマイ・ラブ→大橋純子待つわ→あみん（デュエットで私は下のパート歌った）あなただけ見つめてる→大黒摩季揺れる想い→ZARDつぐない→テレサ・テンボーイフレンド→Aikoまちぶせ→石川ひとみどんなときも→槇原敬之キッスは目にして→ザ・ヴィーナスロマンスの神様→広瀬香美人生で五回ぐらい殴りたかった人いませんでしたか？私はあったかも…夢でボコボコ（笑）「今から一緒に殴りにゆこうか〜」の歌詞（いいね）最後に大きい声張り上げて、1番大きい声で歌ったアナ雪のレット・イット・ゴー ありのままで…久々歌ったから脳天が弾けそうだったこれを歌えなくなる日が来るのか？高音が長く声出しができなくなったらアウトショックだ今日はゆったりたくさん歌えたので満足だけど、もっと他の曲も歌いたかったから時間があればプラス10曲いきたかったわボイスケアのど飴を舐めながら…
Netflexで見終わりましたクラシックも昔から好きですピアノは5年間だけ（親が離婚して月謝が払えなくなったから断念）でも、指がまだ覚えてる母がバレエ団に入っていたので、私の中学時代はバレエ組曲のチャイコフスキーばかり聴かされていたけど、今はとても好きになって特に「くるみ割り人形の幕の花のワルツ」の曲が好きピアノではシューマンの「トロイメライ」ショパンの「別れの曲」は聴いたこと一回はみんなあると思う「トロイメライ」は下校時間によく流れたしCMでも使われる「別れの曲」はドラマの【101回目のプロポーズ】で有名よく韓ドラで出てくる女優さんのウンビンさんは子役からで芸歴30年だそうけっこうこの人の出てるドラマ観てるわこの「法廷プリンス…」は笑いとサスペンスの緊迫感ある内容で面白いどうなるのか先がどんどん観たくなる涙出そうになるシーンもあり、これもいいんだ〜まだエピソード途中です10月から続編やるんだね〜これも面白かったから観たい映画「NEW踊る…」行こうかなドラマからずっと観ていた、レインボーブリッジを通るたびに思い出す（笑）これも旦那くんが観たいと…私もずっと東野圭吾の小説も映画も観てきたから生姜バターにした和風パスタ飽きない美味しさ
