朝食
玉ねぎワカメサバ缶サラダとベーコンオムレツ
ソフトフランスパンにはレタス、ベーコン挟んでトースターでチン
糖質ゼロベーコンは炒めてて、マヨネーズと粒マスタードで味付け
キュウリの塩もみ
鶏の胸肉、インゲン、にんじん、玉ねぎを塩コショウで炒めておいて、シェイカーに米粉、生クリーム、豆乳、コンソメを入れてシャカシャカ混ぜる
そのあと、液体味噌を大さじ１加える
オレガノ粉末、バジル粉末入れて
茹でたパスタを入れてから粉チーズで絡める
この味噌は常備品
３種の計量キッチングッズ
色んな調味料を使うときは、いちいち洗わないで済むように
一番左のは裏表で小さじと大さじ
右のは山崎実業のでマグネット付きなので冷蔵庫に付けてサッと取れる
