正産期を過ぎた皆様は……
って腰にいいと思ってやってたんですけど、安産体操にもなってるみたいなので、一石二鳥でした
毎日何をしてますか
私は毎日、ダラダラしてます
日中は暑いから、外には出ません
汗が滝の様に出るので
ウォーキングも、先生に特に言われてないし
やってません
普段やらない事を急にやるよりは、いいかなっと。
スクワットはたまーにやってますが、後ろに倒れそうになるんです
あぐらは毎日かいてて、柔軟体操みたいな事はしてます
股関節も伸びる感じで気持ちいいですし、腰が痛いのでこれまた腰がシャキッと伸びる感じでいいです
股関節も伸びる感じで気持ちいいですし、腰が痛いのでこれまた腰がシャキッと伸びる感じでいいですこんな感じ↓
ヨガマットをひいて、寝そべって、足を立て、腰を浮かせたりもしてます。
これはかなり腰が楽になります
こんな感じ↓
あとは、四つん這いになり、猫背にしたり腰を落としたり…
これも腰が気持ちいい
こんな感じ↓
で、もーーーー
まだ何もないです
元気にお腹の中で動き回ってます
お腹はめちゃ張るんですけどね～
多分、子宮口も開いてない気がする
って事で私のダラダラの毎日はまだまだ続きそうです
※画像は全てお借りしました
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出産予定日まで
あと3日
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