茨城県つくば市桜
頑張りすぎる40代女性を救う慢性疲労専門
花凛（かりん）
マッサージに行っても、すぐ肩こりが戻る…
を繰り返していませんか？
マッサージに行った時は元気！✨
でも1週間たつと……
「うーん🤔あれれ？」
なんだか前に戻っている気がする。
そんなことありませんか？
そうなんです！
悲しいことに、1回ほぐしただけでは
日常生活の癖や習慣によって、身体はまたいつもの状態に戻りやすくなります🥹
例えば、
長時間のデスクワークで前かがみになったり、
スマホを見る時間が長かったり、
無意識に肩に力が入っていたり。
私たちの身体は毎日、何時間も
「いつもの身体の使い方」を繰り返しています。
だから、
1回ほぐす
↓
ラクになる✨
↓
いつもの生活に戻る
↓
また少しずつ身体がこわばる
ということが起こりやすいんです。
「せっかくマッサージに行ったのに戻っちゃった😭」
と落ち込まなくて大丈夫。
むしろ大切なのは、
身体がつらくなりきる前に、整えることを繰り返していくこと。
ガチガチになる
↓
ほぐす
を繰り返すのではなく、
「あれ？最近ちょっと肩が重くなってきたかな？」
くらいで整えてあげる。
そして日常でも、
少し姿勢を変えてみたり、
身体を動かしたり、
しっかり休んだり。
そんな小さなことを積み重ねながら、
「整っている状態」を身体に馴染ませていく。
これがとっても大切です☺️
歯磨きや美容院と同じように、
身体のメンテナンスも
「限界になったら行くもの」ではなく、
元気に過ごすための習慣のひとつ✨
40代からは、
何でも自分ひとりで頑張るのではなく
上手に人の手も借りながら🙌💕
身体には
「こっちのラクな状態も覚えておいてね〜！」
そして脳には……
「私、まだ5歳くらい若いんじゃない？🤣」
くらいの気分で（笑）
毎日を元気に楽しんでいきましょう✨
花凛では、
その日だけラクになって終わりではなく、
「最近、前より疲れにくいかも」
「そういえば肩を気にする時間が減ったかも」
そんな小さな変化も一緒に見つけていきたいと思っています☺️
身体を整えることまで、
新しい「頑張ること」にしなくて大丈夫。
上手に整えて、上手にラクして、
やりたいことを楽しめる毎日へ🌸
