茨城県つくば市桜
頑張りすぎる40代女性を救う慢性疲労専門
花凛（かりん）
仕事から帰るともう動けない…
40代になって疲れ方が変わったと感じたら
こんにちは☺️
VIVANTにハマっている染谷です🫡
日曜日の夜が楽しみ！🤣
さてさて、
💭お仕事の日、こんなことありませんか？
仕事から帰って夕飯を作って、
「ちょっとだけ休もう」ってソファーに座る。
すると……
もう立ちたくない😂
洗い物も残ってる。
お風呂にも入らなきゃ。
やることはまだあるのに、身体が動かない😱
「昔はこんなんじゃなかったのになぁ」
「最近、本当に体力なくなったかも…」
実は最近、花凛にお越しくださる40代・50代のお客様からも、
「仕事が終わる頃にはもうぐったり」
「休みの日も出かける元気がない」
そんなお話を聞くことが増えました。
40代頃から、急に疲れ方が変わってきた😨
「これって年齢のせい？」
「もしかして更年期なのかな？」
そんなふうに感じている方も多いかもしれません。
40代頃からは、女性ホルモンが大きく揺らぎやすくなる時期。
女性ホルモンの変化は、自律神経や睡眠などにも関係しているため、今までとは違う身体の変化を感じることがあります。
そこに、
仕事で長時間同じ姿勢。
家に帰ったら家事。
子どものこと。
毎日の忙しさ。
自分のことはついつい後回し……。
そんな日々の疲れまで重なったら、
「寝れば元気！」だけでは追いつかなくなってくることも。
首や肩がいつもガチガチ。
朝起きても身体が重い。
せっかくの休みなのに、出かける元気がない。
「40代ってこんなものなのかなぁ…」
と思っている方もいるかもしれません。
でもね、
それって大チャンス！！🙌✨
『なんでやねん！？』って
ツッコミが聞こえてきそうですが🤣
「40代だから仕方ない…」にするのではなく、
このタイミングだからこそ
自分の身体に目を向けるチャンスなんです！
限界まで頑張って、
つらくなったらケアして、
少しラクになったらまた頑張る。
この繰り返し、30代で終わりにしませんか？☺️
これからは、
つらくなる前に整える。
身体の緊張をゆるめたり、
心地よく身体を動かしたり、
睡眠や食事を見直したり。
そして40代からは、
賢く人の手も借りる🙌💕
何でも自分ひとりで頑張らなくていい。
自分でできることは自分で。
人にお願いできるところはお願いして、
上手にラクしながら、身体を整えていく。
だって、身体を整えることまで
新しい「頑張ること」にしたくないから☺️
花凛でも、全身リンパケアと自律神経を意識したケアで、頑張り続けてガチガチになった身体をゆるめながら、
疲れを溜め込みすぎない身体づくりを一緒にしていきます🌿
目指したいのは、
「今日の疲れが取れた！」
だけじゃなくて、
仕事が終わったあとにも少し元気が残っていたり、
「帰りにちょっと寄り道して帰ろうかな♪」
休日には、
「今日はどこ行こう？🤭」
って思えたり。
やりたいことを、身体の疲れを理由に諦めなくていい毎日。
40代は、後回しにしてきた自分に目を向けて、
もっと自分に優しくなるチャンスだと私は思っています☺️
40代も50代も、まだまだこれから🙌💕
上手にラクしながら、やりたいことを楽しめる身体を一緒につくっていきましょう✨
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